那种很像跑步式的跳绳如何跳?

发布网友发布时间：2022-05-01 19:58

共3个回答

热心网友时间：2022-06-22 09:33

是的相同水平的情况下，车轮跳的确比双脚跳要快。如果双脚跳习惯了，就要适应下。大体的跳法就是单脚落地，在腾空时绳子从脚下过，自己多体会下就会找到感觉。（练的话可以先原地高抬腿跑，然后加上绳子，先单脚跳，也就是抬起一只脚不落地，跳几下之后换另一只脚，最后再练一次一换脚的跳法）。另外跳绳重在节奏，中考跳绳也是这样，找到最适合自己的节奏，不要轻易变速，不断绳就可以在数量上领先。

热心网友时间：2022-06-22 09:33

今天晚上下雨后空气感觉很清新，快走10分钟10分钟,拉伸20分钟慢跑2000M再加两个快走5分钟和200M快跑，最后10分钟拉伸和10分钟快走回家。身体略有点疲惫。

热心网友时间：2022-06-22 09:34

当你想到对待跑步这件事的时候，你大概指只能想到两种情况,一种是喜欢跑步，另一种则是讨厌。