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健身减肥 晚上吃什么有效 又不会伤胃

发布网友 发布时间:2022-05-01 18:31

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2个回答

热心网友 时间:2022-06-21 07:05

吃些清淡,容易消化的
既不会热量失控,也能满足运动所需,当然啦还要控制一天摄入的热量不超过1500大卡
最好是晚上运动前1小时吃东西,时间太短的话,比较伤胃

热心网友 时间:2022-06-21 07:05

稀饭
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