贫血吃什么好，改善贫血的食物有哪些55

发布网友发布时间：2023-11-02 16:21

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热心网友时间：2024-11-24 10:29

饮食治疗是治疗贫血的有效手段之一。以下食物有利于改善贫血症状和补充造血功能的营养成分。富含优质蛋白质的食物如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。富含铁的食物鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。水果含有维生素C，参与造血、促进铁吸收利用的功能

热心网友时间：2024-11-24 10:29

贫血吃什么食物好？第一，蛋黄，每100g蛋黄含7mg的铁，第二乌鸡，可以补血气，第三。瘦肉，牛羊肉。

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