怎么才能一个月瘦二十斤,不吃药,只求答案,其他的走开。

发布网友发布时间：2023-11-24 19:16

共3个回答

热心网友时间：2024-11-18 23:43

我个人觉得就是合理饮食锻炼身体一定坚持锻炼其他都白费远离减肥药吃了药反弹更吓人只要坚持会有好效果

热心网友时间：2024-11-18 23:43

减肥的最佳方法是有氧运动配合有节制的热量摄入饮食调节
运动推荐慢跑快走游泳爬山每次持续一小时以上，饮食以蔬菜水果蛋白质低脂肪低热量为主，贵在坚持，你可以更健康的

热心网友时间：2024-11-18 23:44

晚上不要吃主食水果代替

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