强健体魄的意义105
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发布时间：2023-11-02 21:33
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时间：2024-07-21 09:45
身体健康固然重要，但也不能忽略了心态健康的重要性。我们现在处在一个竞争激烈的社会，巨大的生存压力和对成功的渴求及对发展的希望，让我们往往付出很大的精力专注在自己的谋生技能和盈利能力上，往往忽略了健康的心态给学习成功带来的巨大作用。积极的心态是一种精神优势，是无形的力量，会激发我们的主动性、积极性和创造性。当情绪不正常时，意识范围就会缩小，会丧失理智，减弱能力。情绪具有感染性，积极的情绪促进积极的行为，积极的情绪有利于做出正确的判断，对于这样的一个话题，似乎没有争议，学习重要，健康重要、心态更重要。在这样一个充满激烈竞争，各种各样的信息包围着你的社会里，我们追求发展，渴望成功。但是没有强健的体魄和健康的心态，我们的追求和渴望也就失去了基础和保障。现就在广大中小学生中全面开展强健体魄，磨练意志，促进身心健康协调发展活动（以下简称“强健体魄磨练意志活动”）特提出以下意见：
一、切实提高认识，明确开展强健体魄磨练意志活动的重要性
开展强健体魄磨练意志活动是践行科学教育观的必然要求，是强调以人为本，推进教育创新，培养学生优良的意志品质，促进学生全面、协调、可持续发展的重要手段；强健体魄磨练意志活动有助于学生体验生活，经受磨砺，是促进学生身心健康协调发展的有益探索，是推进基础教育改革的重要途径是其中一个重要的因素；强健体魄磨练意志活动着眼于中小学生的终身发展，引导中小学生从小培养执着追求、顽强拼搏、知难而进、勇担责任的优良品质，使学生从困难中学会坚强，从挫折中学会奋起，有利于促进学生全面发展。
强健体魄磨练意志活动是一项系统工程，需要良好的学校环境为核心，和谐的家庭教育为基础，广泛的社会教育为支撑。但在现行教育*中，学校迫于社会和学生家长重文化学习、轻实践锻炼；重智力教育、轻德育培养的要求和各种因素的制约，仍面临巨大的升学压力，学生学习负担仍然过重，在培养和造就中小学生吃苦耐劳精神和顽强意志品质等方面依然存在教育理念滞后等弊端，直接导致部分中小学生情感脆弱、意志力不强、体质下降等问题。
全面实施素质教育是教育改革与发展的核心任务。中小学时期是学生认识自我、适应社会、素质养成的奠基时期。学校要率先转变教育观念，勇于寻找突破口，带动家长，引导社会，积极营造学校、家庭、社会三位一体的良性育人环境。
二、开展强健体魄磨练意志活动的主要内容和形式
1.深入贯彻《***关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》和《*安徽*、安徽省*关于加强青少年体育增强青少年体质的意见。全面实施《国家学生体质健康标准》，大力开展体育大课间等阳光体育活动，充分尊重中小学生的个体差异，以切实减轻学生课业负担为抓手，开展有一定强度的军训、有一定距离的长途拉练、有一定负荷的体育竞赛、有一定艰苦条件的生活体验和有一定曲折的生存磨炼。
2.开展“意志磨练月”活动。知行并举，推陈出新。每年四月定为“意志磨练月”，全县各级各类学校都要认真组织开展相关活动。做到“五个到位”即：宣传教育到位；措施落实到位，活动载体到位，活动参与到位；总结表彰到位。做到学生之间能够在交流中增进友谊，培养同学之间情感，提高团队合作的意识。
3.分学段落实活动内容，突出重点，统筹开展。原则上中小学生在小学、初中、高中3个学段里，每个学段分别至少掌握1—2项体育技能、劳动技能、生存技能。
三、开展强健体魄磨练意志活动的相关要求
1.加强锻炼，健全机构，广泛宣传，形成合力。为保证强健体魄磨练意志活动的实施和持久深入，坚持“以学校为主、以学生为本”的原则，各级各类学校要成立相应的活动组织协调机构，提出明确目标，作出必要规定，形成长效机制。学校要通过家长会、家长学校等方式，大力宣传活动的意义，积极引导家长树立科学的教育观、人才观，共同推进活动的顺利开展。
2.结合校情，开拓创新，统筹规划，做好保障。要积极发动广大师生因地制宜、因校制宜，借助多种资源，创新载体，拓展活动的实施空间。要充分发挥当地人文教育资源的作用，紧密结合学校团委、少先队主题活动，依托学生社团建设，开展冬令营、夏令营等，使活动更加丰富有效。学校统筹规划，争取项目，安排必要的专项经费用于场地建设、器材配备等。
3.明确责任，制定预案，保障到位，确保安全。各校要严格执行《学生伤害事故处理办法》、《中小学幼儿园安全管理办法》和《中小学校学生人身伤害事故预防与处理条例》，全面参加校方责任保险工作，要确定专人负责此项工作，全面做好对学生的服务。学校在组织活动前要全面制定安全工作预案和应急预案。
总之，各班级全面启动强健体魄磨练意志活动，不定时对班级活动开展情况进行随机检查，将强健体魄磨练意志活动列入对班级年度工作目标考核之中。做到文武兼修，心理健康，团结同学乐于助人的高素质当代中学生。
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时间：2024-07-21 09:45
生命在于运动的八大理由 ：
（1） 运动可以改善心肺功能。
（2） 运动可以增强肌肉和骨骼的功能。
（3） 运动可改善血压。
（4） 运动可提高机体免疫力。
（5） 运动可使人的体态更健美。
（6） 运动可健脑。
（7） 运动可消除疲劳。
（8） 运动可促进心理健康。
运动的十大作用 ：
（1） 运动使人精力充沛，从容不迫地应付日常生活和工作。
（2） 运动使人处事乐观，态度积极，乐于承担任务而不挑剔。
（3） 运动促进睡眠，利于休息。
（4） 运动使人应变能力强，能适应各种环境的各种变化。
（5） 运动提高人的免疫力，对疾病具有一定的抵抗力。
（6） 运动使人体重适当，体形匀称，身体各部比例协调。
（7） 运动使人反应敏锐。
（8） 运动使人四肢灵活，无疼痛。
（9） 运动使人头发光泽，无头屑。
（10） 运动使人肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松。
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时间：2024-07-21 09:46
心理上。如果你是个瘦弱的人，并且这成为你在别人面前一个缺点。强健体魄当然就是你增强自信心的途径了。强健体魄我是认为很需要的，这几乎等同于我对健康的肯定。也许是某个人建议你去强健体魄，而你从来就觉得没这个必要，以为没病痛大概就完事了，于是使你产生此疑问。或许说说我吧，我是学生，本来决定操一下自己，好在下个学期的运动会出一分力，不过说实在，我在暑假也没很强度化地运动。也就是强健体魄是你个人的事，意义强健体魄也只相对你说，为什么你就不能为一生所需要更加好的身体去作为你长期强健体魄的意义呢？强健体魄，又不是让你去当运动员，意义？还不是为自己吗？
参考资料：http://zhidao.baidu.com/question/10752144.html?si=1
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时间：2024-07-21 09:46
心理上。如果你是个瘦弱的人，并且这成为你在别人面前一个缺点。强健体魄当然就是你增强自信心的途径了。强健体魄我是认为很需要的，这几乎等同于我对健康的肯定。也许是某个人建议你去强健体魄，而你从来就觉得没这个必要，以为没病痛大概就完事了，于是使你产生此疑问。或许说说我吧，我是学生，本来决定操一下自己，好在下个学期的运动会出一分力，不过说实在，我在暑假也没很强度化地运动。也就是强健体魄是你个人的事，意义强健体魄也只相对你说，为什么你就不能为一生所需要更加好的身体去作为你长期强健体魄的意义呢？强健体魄，又不是让你去当运动员，意义？还不是为自己吗？
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时间：2024-07-21 09:47
