发布网友 发布时间:2023-11-02 16:50
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热心网友 时间:2024-12-03 06:09
喝牛奶对身体真的有益处 晚上前一小时(或饭后两小时),喝一杯牛奶,这对睡眠较差的人,可能会有帮助,因为牛奶中含有色氨酸,具有一定的助眠功能。 喝牛奶的时候应该小口的喝,有助消化;牛奶具有清度解毒的功能;牛奶可促进人体对钙和铁的吸收,增强肠蠕动,促进排泄;多喝牛奶可提高视力;喝牛奶还可以防止动脉硬化;增强免疫力,具有抗衰老的延年益寿作用;牛奶中具有较强的抗变异原机制;能减少癌变;牛奶对人体具有镇静按神的作用。 另外,早上切忌空腹饮用牛奶,如果早上空腹饮用牛奶,如此“穿肠而过”,胃来不及消化,小肠来不及吸收,牛奶的营养价值也无从体现。热心网友 时间:2024-12-03 06:09
有助于睡眠