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先练腹肌还是先减肥

发布网友 发布时间:2022-05-01 19:38

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2个回答

热心网友 时间:2022-06-22 02:01

想要练腹肌,必须先减肥,肥胖下来了,油脂减少了,腹肌自然就出来了

热心网友 时间:2022-06-22 02:01

在你腹部有比较厚脂肪层的情况下,再强壮的腹肌都是看不见的,所以在没有减肥到可以看到腹肌轮廓的情况下,你在怎么努力锻炼腹肌,都出不了人鱼线的(除非你能够每天练腹肌超过1小时,将仰卧起坐当成有氧运动来锻炼)
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