山式中塌腰翘臀,骨盆前倾如何调整,要怎么做?

发布网友发布时间：2022-05-01 19:21

共3个回答

热心网友时间：2022-06-30 13:50

可以先做一些臀腿运动，例如深蹲、平板支撑、卷腹、等，这些都可以改善骨盆前倾让你看起来更加苗条，臀部更翘。

热心网友时间：2022-06-30 13:51

想要调整骨盆前倾，首先每天就需要注重自己的站姿，每天靠墙站半小时就可以有效改正。

热心网友时间：2022-06-30 13:51

骨盆前倾是一种比较常见的现象，不过也不必过于担心，这种现象可以通过锻炼得以矫正，很多短视频平台上都有这样的视频教学

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