金刚坐姿到山式坐姿如何转换?
发布网友
发布时间：2022-05-01 19:21
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时间：2022-06-21 20:42
《人体测量术语》中，坐姿（sitting posture）的定义为：被测者挺胸坐在被调节到腓骨头高度的平面上，头部以眼耳平面定位，眼睛平视前方，左、右大腿大致平行，膝弯屈大致成直角，足平放在地面上，手轻放在大腿上[1]。
正确坐姿，除了遵循以上要求，还应时时保持上半身挺直的姿势，也就是颈、胸、腰都要保持平直。
中文名
坐姿
外文名
sitting posture
属性
人体测量术语
学科
人类工效学
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优美姿势健康影响坐姿研究
坐姿要点
1、入坐时要轻而稳，走到座位前,转身后,轻稳地坐下.女子入座时,若是裙装,应用手将裙摆稍稍拢一下，不要坐下后再站起来整理衣服。
2、面带笑容，双目平视，嘴唇微闭，微收下颌。
3、双肩平正放松，两臂自然弯曲放在膝上，也可放在椅子或沙发扶手上。
4、立腰、挺胸、上体自然挺直。
5、双膝自然并拢，双腿正放或侧放。
6、至少坐满椅子的2/3，脊背轻靠椅背。
7、起立时，右脚向后收半步而后起立。
8、谈话时，可以侧坐，此时上体与腿同时转向一侧。
9、坐，作为一种举止
