水果中降压最快的是哪几种?怎样吃才是健康的?

发布网友发布时间：2022-05-01 19:27

共4个回答

热心网友时间：2022-06-21 22:33

降血压可以吃西瓜，火龙果，柿子等水果，这几种水果具有很好的降压效果。并且含有丰富的维生素，对身体的健康特别有利，那么具体应该怎样吃才能够健康的下面具体来看一下。

直接吃

像橘子，苹果，火龙果等水果，洗干净之后就可以直接吃这些水果，里面含有大量的维生素，c能够使血管得到软化，并且对血管有一定的保护作用，从而能够使血压降下来。平常的时候可以多吃一些这些水果，而且吃起来也比较方便，洗干净之后就可以直接吃。

泡水喝

我们都知道山楂具有很好的帮助消化的作用，但其实山楂还可以使血管软化，并且能够扩张血管，能够有效的降低血压以及血脂，能够在一定程度上保护心血管。平时我们可以将山楂洗干净，切成片晾干之后，每天放在杯子里面泡水喝，不仅味道酸甜，而且还能够起到促进健康的作用。

水果捞

我们都知道猕猴桃苹果香蕉等都能够在一定程度上使血压降低，因为猕猴桃能够使血压保持稳定，而香蕉能够抑制血压的升高。所以在炎热的夏天，可以将这些水果切成片状放进碗里，倒上酸奶之后进行搅拌，就可以制作成一盘美味的水果捞，这种吃法不仅口感好，而且还能够使血压降低，保持健康。

综上所述，降血压的水果比较多，平时可以多吃一些，在降血压的期间一定要保持良好的心态，不要有太大的情绪波动，如果出现了头晕头痛的症状，一定要注重劳逸结合，不能过度劳累，起床时动作要慢，不能太迅速，以免头晕导致摔倒，一般水果能够在一定程度上使血压降低，但是并不能是血压长时间的得到控制，因此还要通过药物方法进行治疗。

热心网友时间：2022-06-21 22:34

水果中降压最快的有苹果，橘子，火龙果等，这些水果里面含有大量的维生素c，苹果还有果胶，可以使血管得到软化，有一定保护作用，平时还要注意多喝水来稀释血液哦，这些水果可以用在饭后直接吃，保证营养物质不会流失。

热心网友时间：2022-06-21 22:34

水果中降压最快的是橘子，山楂，香蕉，柿子，木瓜，苹果西瓜等，平时应当在饭前一个小时左右吃，有助于消化，也可以健康。

热心网友时间：2022-06-21 22:35

水果可以降压有：1、西瓜2、柿子3、火龙果4、柠檬5、猕猴桃6、苹果7、香蕉。食疗只能做到一个辅助的作用，平常以清淡为主，少油少盐，主要还是遵医嘱按时服用降压药。