每天早晨吃鸡蛋炒黄瓜会减肥吗

发布网友发布时间：2022-05-01 19:19

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热心网友时间：2022-06-21 19:57

可以适量吃，但不可过量。还需要搭配其他营养减肥餐。
从热量上考虑，2个鸡蛋加上3根黄瓜的热量总和只有不到300大卡热量，远低于每天1200大卡的健康最低热量摄入要求。在这种情况下，内分泌紊乱、身体代谢急剧减慢、身体困倦都是必然的结果。而且在如此低的热量之后，只要恢复正常饮食，体重反弹也是必然的。

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