菜花炖豆腐的做法

做法：1、豆腐焯水后沥干，切小块备用。2、菜花洗净，掰小朵焯水，捞出沥干。3、炒锅注油烧热，下姜蒜末爆香，倒入菜花和豆腐炒匀，填清汤稍炖一小会儿，加胡椒粉和蚝油调味，最后放几片胡萝卜调色，加盐、葱花、鸡精炒匀出锅。

1.菜花洗净切块 2.豆腐切片，蒜切片 3.先将菜花焯下水 4.过凉水。。5.锅中热油放蒜片。。6.放入豆腐翻炒。。7.炒至豆腐两片金黄 8.倒入少许酱油，上色。。9.放入菜花翻炒，放一勺盐，出锅。。

菜花炖豆腐：将菜花和豆腐切成小块，菜花焯水后备用。锅中放油，加入葱姜蒜末爆香，然后加入菜花和豆腐翻炒，加入豆瓣酱、生抽、糖和适量水，小火炖煮至菜花和豆腐都入味，汤汁浓稠。这道菜营养丰富，口感丰富多样，是素食者的好选择。以上这些菜花的做法都很适合搭配米饭食用，既能满足口感上的需求，...

菜花炖豆腐：这是一道营养丰富的素食。将豆腐切块，菜花切成小朵，一起放入锅中，加入葱姜蒜末、盐、酱油等调味料，加水没过食材，小火炖煮至豆腐和菜花都吸收了调料的味道。以上就是一些家常的菜花做法，每种做法都有其独特的风味，可以根据个人口味和喜好来选择。菜花不仅美味，还含有丰富的维生素和矿...

菜花炖豆腐：将菜花切成小朵，豆腐切块。锅中加油，放入葱姜爆香，再加入菜花和豆腐翻炒均匀，加入适量的水和调味料，小火慢炖至菜花软烂，豆腐入味。这道炖菜汤汁浓郁，营养均衡。菜花蒸蛋：将菜花切成小朵，用沸水焯烫后摆在蒸盘底部。鸡蛋打散后加入适量的水和盐搅拌均匀，倒入蒸盘中。将蒸盘放入...

花菜炖豆腐：将花菜切成小朵，豆腐切成块状。锅中放油，先将花菜炒至表面微焦，再加入豆腐轻轻翻炒，加入葱姜蒜末、豆瓣酱炒香，然后加入适量的水，调入盐、鸡精、糖等调味料，小火炖煮至汤汁浓郁，豆腐和花菜都吸满了汤汁的味道。以上这些做法都能使花菜变得更加美味下饭，关键在于调味和火候的掌握。

花菜炖豆腐：这是一种健康的素食做法，适合追求清淡饮食的朋友。将花菜切成小朵，豆腐切成块状。锅中放油，先炒香葱姜蒜，再加入花菜和豆腐，加入适量的水，调入盐、鸡精和其他调味料，小火炖煮至汤汁浓郁，花菜和豆腐都炖得软烂。这种做法的花菜豆腐汤鲜味美，营养丰富，非常适合搭配米饭食用。以上就是...

花菜炖豆腐：将花菜洗净切成小朵，豆腐切成小块。热锅凉油，先炒香葱姜蒜，再加入花菜和豆腐翻炒均匀，加入适量的水，盖上锅盖炖煮几分钟，调入盐、鸡精等调味料，炖至豆腐入味即可。这种做法简单易学，营养丰富。花菜汤：将花菜洗净切成小朵，用开水焯烫一下。在锅中加入适量的水，放入花菜，加入肉片...

花菜炖豆腐：将花菜切成小朵，豆腐切成块状。锅中放油，先将花菜翻炒至半熟，再加入豆腐和适量的水，加入盐、酱油、糖等调味料，小火炖煮至汤汁浓稠，花菜和豆腐都炖得软烂。这种做法简单易做，营养丰富。花菜汤：将花菜切成小朵，用开水焯烫后备用。锅中加入适量的清水，放入花菜，加入肉片或者虾仁，...

一、海菜花炖豆腐 材料：海菜花 1把，豆腐 200克，瘦肉 50克，姜 3片，蒜头 2个，生抽 适量，盐 适量，糖 适量，胡椒粉 适量，鸡精 适量，清水 适量。步骤：海菜花洗净切小段;豆腐切块，瘦肉切片;热锅下油，放入蒜头爆香;加入肉片炒至变色;放入海菜花翻炒，加入生抽、盐、糖、胡椒粉调味;加入...