术后小腿肌肉锻炼方法

发布网友发布时间：2022-05-01 16:26

共2个回答

热心网友时间：2022-06-19 12:57

当然最重要的是你自己的感受你说的是运动康复，如果觉得疼。
如果恢复得还不是很好，可以做在凳子上缓慢的做小腿屈伸，也可以做轻微的伸踝（关节）
如果恢复得比较好，就可以做小腿屈伸时在脚背放上一个较轻的重物做

热心网友时间：2022-06-19 12:57

你说的是运动康复。
如果恢复得还不是很好，可以做在凳子上缓慢的做小腿屈伸，也可以做轻微的伸踝（关节）
如果恢复得比较好，就可以做小腿屈伸时在脚背放上一个较轻的重物做。
当然最重要的是你自己的感受，如果觉得疼，那就不要做了，
平时也可以在平整的地面上慢走

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