一星期瘦20斤的方法,最好有运动也有食谱
发布网友
发布时间:2022-05-01 16:13
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热心网友
时间:2022-06-19 08:26
减肥不能急于求成,更不能很快瘦很多。副作用很多,
美女以后会后悔滴。减肥要慢慢来,重要的坚持。
1
吃饭要细嚼慢咽
2
多喝水
会有饱腹感
3
饭后半小时
站着
不要急着坐下或躺下
4
不吃零食
也不是一点不吃
减肥有了成果
可以偶尔奖励下自己
5
晚上做下仰卧起坐
30个
6
早饭一定要吃好
中饭吃饱
晚饭可以吃个苹果
或者酸奶
7
多吃水果
少吃饭
8
适当多运动运动
走路也算运动
9
你也可以试试经典减肥胶囊,效果不错
而且不会反弹
你可以了解一下。祝你早日减肥成功!