我晚上不吃饭只吃了半个西瓜，会胖么2

发布网友发布时间：2023-11-01 03:05

共3个回答

热心网友时间：2024-12-01 08:09

吃西瓜会胖吗？吃大多西瓜，是会发胖的，吃西瓜的三大禁忌：

　　1、不能把西瓜当饭吃

　　西瓜94%以上都是水分，本身含糖量很高的，所以西瓜的热量很高，西瓜的卡路里是250千卡/千克，而普通家庭的一碗米饭热量大约是200千卡，吃一个西瓜就相当于吃了五六碗饭。如果按1个苹果那样的量来吃西瓜，是不容易产生明显增肥效果的，所以禁忌吃太多西瓜。

　　2、不能把西瓜当夜宵吃

　　西瓜富含糖分，如果晚上睡前吃过多，会使到胰岛素上升，促进脂肪合成。而人体新合成的脂肪大多数都储存在腹部，再加上夜间运动量减少，脂肪只储存不消耗，时间长了，小肚腩就长出来了。

　　3、不要因为吃西瓜不觉得饱而过量去吃

　　西瓜的甜味主要来自于果糖，温度越低，果糖的甜度就越大。研究发现，果糖虽然不会明显地升高血糖，却也绕开了食欲控制的机制。西瓜既然是含大量果糖，它也有让人不觉得饱这种特性。所以，人们吃西瓜的时候难以控制食量，所以我们一定要记住西瓜是可以使你长胖的，千万不要要因为吃西瓜不觉得饱而过量去吃。

热心网友时间：2024-12-01 08:10

哈哈太恨了咱俩饭量差不多哈西瓜会使人发胖的因为他含糖量比较高我在往后我就不用说了你懂得朋友希望我的回答对你有帮助。

热心网友时间：2024-12-01 08:11

不能吃！这样会更胖。