练举重对哪部分由好处，长哪的肌肉13

发布网友发布时间：2023-11-01 08:44

共5个回答

热心网友时间：2024-08-09 21:55

练举重,健美有利于长高,正常的锻炼举重和其他健身方式是有利于长高个的.因为在锻炼的发热时,许多以前是闭塞的毛细血管会扩张,有利于养分输送到全身.当人体未发育成熟时,关节之间是软骨,软骨在养分充足的情况下会加速发展.经过系统锻炼人会比不锻炼高一些.
职业举重运动员一般都是挑选一些身材不高的孩子训练,因为从地下举起杠铃距离短,有利成绩发挥.再说,正常锻炼根本达不到职业选手的程度,对于身材只有好处没有坏处.外国职业健身先生身材大都很高,除了基因外,锻炼的作用也不小,所以放心练吧.
如果你是举重选手,可能会有点影响.因为对某些部位的超强度训练,会使关节的软骨提前发育成熟,对身高有影响.

热心网友时间：2024-08-09 21:53

大臂肱三,三角肌,小臂.腰和背上的肌肉都有锻炼!

热心网友时间：2024-08-09 21:56

对全身有好处，尤其是退部，躯干和上肢。

热心网友时间：2024-08-09 21:54

你好！
大臂肱三,三角肌,小臂.腰和背上的肌肉都有锻炼!
希望对你有所帮助，望采纳。

热心网友时间：2024-08-09 21:50

一般好的举重队员都是腰力和腿力比较大但是一般肌肉线条不可能像体操那样，背阔肌比较厚！如果一定要比，腿上的肌肉比较多