又一次考试中出现手抖，导致现在有心理阴影，害怕高考也会这样。能否在考前服用心得安，会不会影响考试？

发布网友 发布时间：2022-05-01 15:34

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热心网友 时间：2023-10-22 05:43

我是一名心理师，再过十天就高考了，现阶段是高三学生出问题最多的时间，因此，您有一点问题，我觉得是非常可以理解的。
考试中出现手抖，原因是什么？一般情况下，是因为紧张。我们不会为了紧张而紧张。那么，找到自己紧张的原因，做针对性处理。心得安是缓解心脏供血不足的药物，也有降压的作用，不是治疗紧张的。对正常心脏不会有太多的用处。呵呵。
至于说紧张，您可以到网上去查一些片紧张的办法，比如说在紧张时做深呼吸就能把紧张的情绪缓解。
至于说害怕高考也这样，从心理学的意义上，就象自己抽自己嘴巴，如果怕疼，您不抽就行了。会不会影响考试，也是一样的。您想让它影响它就一定会影响的，关键在于，您是不是愿意让它影响。您可能说，谁愿意在高考时让紧张影响自己呢？那么，在做事情时就好好做事，不要把心思全分到“我紧张”上。我们越关注紧张，越不干自己应该干的事，紧张情绪就越严重。
回答请采纳，谢谢。

热心网友 时间：2023-10-22 05:44

蓝精灵

如何缓解心理压力
以下这些方法可以有效缓解心理压力，不妨一试。
●准备一条冷毛巾，随时擦脸，以助清醒。
●脱掉鞋袜，用脚尖走路，走上几分钟，心中的烦恼便会跟着走掉了。
●找一位乐观的朋友或同事倾诉，发泄一下情绪。
●喝一杯酸梅汤或果汁醋，疏通肝气。
●闭上眼睛，尽力想身体后面的景物，平衡前后脑的压力。
●读你最崇拜人的格言，并认真思考，有镇定的作用。
●多赞美及鼓励自己，不要遇到挫折就苛责自己。
●做到晚上十点前睡觉，早上六点起床。
●多看喜剧片，开怀大笑一番。
●简化自己生活及*，因为生活越复杂，压力就越大。
●自己动手做东西，会使你更满足，更快乐，如可以烹饪或做自己最喜欢的事。
●不要总是抱怨麻烦事情落在自己头上，而是要想老天让我与日俱增经验和智慧，生活因此更丰富。
●经常到书店走走，读一些励志的书籍、漫画及幽默文选。
●不断告诉自己，要能容纳别人不同的观念或行为。

热心网友 时间：2023-10-22 05:44

我就是去年刚刚参加高考的过来人，这个我可以负责人的告诉你，考试时最好自然一点不要去服药什么的，怎么样做到心态好呢？第一最近这几天饮食起居正常化不要熬夜学习了，睡觉不要想事情了，吃的也要自然和平时一样不要刻意多吃，吃什么补品，这样想每一年都有高考，每一个同龄人人也在高考，别人，前人都能做到，你只是几百万分之一难道偏偏做不到的就是你吗不可能的。第二就是回忆这一年以来我没有虚度，我一直在学习没有对不起父母没有对不起自己的良心，做到上战场是心安理得这样你就踏实了，这样就甩开膀子一往向前了。第三就是学习上的事情现在不要在怀疑自己什么，每天不要求多做一点点就是一点点但是没做的一点点都要让自己感觉有收获。也就是会所抛弃题海，做做保温卷，踩踩各个重要知识点就很好了。最后祝你高考大捷，旗开得胜，我会在这里等你的喜报的。

热心网友 时间：2023-11-13 06:41

我是一名心理师，再过十天就高考了，现阶段是高三学生出问题最多的时间，因此，您有一点问题，我觉得是非常可以理解的。
考试中出现手抖，原因是什么？一般情况下，是因为紧张。我们不会为了紧张而紧张。那么，找到自己紧张的原因，做针对性处理。心得安是缓解心脏供血不足的药物，也有降压的作用，不是治疗紧张的。对正常心脏不会有太多的用处。呵呵。
至于说紧张，您可以到网上去查一些片紧张的办法，比如说在紧张时做深呼吸就能把紧张的情绪缓解。
至于说害怕高考也这样，从心理学的意义上，就象自己抽自己嘴巴，如果怕疼，您不抽就行了。会不会影响考试，也是一样的。您想让它影响它就一定会影响的，关键在于，您是不是愿意让它影响。您可能说，谁愿意在高考时让紧张影响自己呢？那么，在做事情时就好好做事，不要把心思全分到“我紧张”上。我们越关注紧张，越不干自己应该干的事，紧张情绪就越严重。
回答请采纳，谢谢。

热心网友 时间：2023-11-13 06:41

蓝精灵

如何缓解心理压力
以下这些方法可以有效缓解心理压力，不妨一试。
●准备一条冷毛巾，随时擦脸，以助清醒。
●脱掉鞋袜，用脚尖走路，走上几分钟，心中的烦恼便会跟着走掉了。
●找一位乐观的朋友或同事倾诉，发泄一下情绪。
●喝一杯酸梅汤或果汁醋，疏通肝气。
●闭上眼睛，尽力想身体后面的景物，平衡前后脑的压力。
●读你最崇拜人的格言，并认真思考，有镇定的作用。
●多赞美及鼓励自己，不要遇到挫折就苛责自己。
●做到晚上十点前睡觉，早上六点起床。
●多看喜剧片，开怀大笑一番。
●简化自己生活及*，因为生活越复杂，压力就越大。
●自己动手做东西，会使你更满足，更快乐，如可以烹饪或做自己最喜欢的事。
●不要总是抱怨麻烦事情落在自己头上，而是要想老天让我与日俱增经验和智慧，生活因此更丰富。
●经常到书店走走，读一些励志的书籍、漫画及幽默文选。
●不断告诉自己，要能容纳别人不同的观念或行为。

热心网友 时间：2023-11-13 06:42

我就是去年刚刚参加高考的过来人，这个我可以负责人的告诉你，考试时最好自然一点不要去服药什么的，怎么样做到心态好呢？第一最近这几天饮食起居正常化不要熬夜学习了，睡觉不要想事情了，吃的也要自然和平时一样不要刻意多吃，吃什么补品，这样想每一年都有高考，每一个同龄人人也在高考，别人，前人都能做到，你只是几百万分之一难道偏偏做不到的就是你吗不可能的。第二就是回忆这一年以来我没有虚度，我一直在学习没有对不起父母没有对不起自己的良心，做到上战场是心安理得这样你就踏实了，这样就甩开膀子一往向前了。第三就是学习上的事情现在不要在怀疑自己什么，每天不要求多做一点点就是一点点但是没做的一点点都要让自己感觉有收获。也就是会所抛弃题海，做做保温卷，踩踩各个重要知识点就很好了。最后祝你高考大捷，旗开得胜，我会在这里等你的喜报的。

热心网友 时间：2023-10-22 05:43

我是一名心理师，再过十天就高考了，现阶段是高三学生出问题最多的时间，因此，您有一点问题，我觉得是非常可以理解的。
考试中出现手抖，原因是什么？一般情况下，是因为紧张。我们不会为了紧张而紧张。那么，找到自己紧张的原因，做针对性处理。心得安是缓解心脏供血不足的药物，也有降压的作用，不是治疗紧张的。对正常心脏不会有太多的用处。呵呵。
至于说紧张，您可以到网上去查一些片紧张的办法，比如说在紧张时做深呼吸就能把紧张的情绪缓解。
至于说害怕高考也这样，从心理学的意义上，就象自己抽自己嘴巴，如果怕疼，您不抽就行了。会不会影响考试，也是一样的。您想让它影响它就一定会影响的，关键在于，您是不是愿意让它影响。您可能说，谁愿意在高考时让紧张影响自己呢？那么，在做事情时就好好做事，不要把心思全分到“我紧张”上。我们越关注紧张，越不干自己应该干的事，紧张情绪就越严重。
回答请采纳，谢谢。

热心网友 时间：2023-10-22 05:44

蓝精灵

如何缓解心理压力
以下这些方法可以有效缓解心理压力，不妨一试。
●准备一条冷毛巾，随时擦脸，以助清醒。
●脱掉鞋袜，用脚尖走路，走上几分钟，心中的烦恼便会跟着走掉了。
●找一位乐观的朋友或同事倾诉，发泄一下情绪。
●喝一杯酸梅汤或果汁醋，疏通肝气。
●闭上眼睛，尽力想身体后面的景物，平衡前后脑的压力。
●读你最崇拜人的格言，并认真思考，有镇定的作用。
●多赞美及鼓励自己，不要遇到挫折就苛责自己。
●做到晚上十点前睡觉，早上六点起床。
●多看喜剧片，开怀大笑一番。
●简化自己生活及*，因为生活越复杂，压力就越大。
●自己动手做东西，会使你更满足，更快乐，如可以烹饪或做自己最喜欢的事。
●不要总是抱怨麻烦事情落在自己头上，而是要想老天让我与日俱增经验和智慧，生活因此更丰富。
●经常到书店走走，读一些励志的书籍、漫画及幽默文选。
●不断告诉自己，要能容纳别人不同的观念或行为。

热心网友 时间：2023-10-22 05:44

我就是去年刚刚参加高考的过来人，这个我可以负责人的告诉你，考试时最好自然一点不要去服药什么的，怎么样做到心态好呢？第一最近这几天饮食起居正常化不要熬夜学习了，睡觉不要想事情了，吃的也要自然和平时一样不要刻意多吃，吃什么补品，这样想每一年都有高考，每一个同龄人人也在高考，别人，前人都能做到，你只是几百万分之一难道偏偏做不到的就是你吗不可能的。第二就是回忆这一年以来我没有虚度，我一直在学习没有对不起父母没有对不起自己的良心，做到上战场是心安理得这样你就踏实了，这样就甩开膀子一往向前了。第三就是学习上的事情现在不要在怀疑自己什么，每天不要求多做一点点就是一点点但是没做的一点点都要让自己感觉有收获。也就是会所抛弃题海，做做保温卷，踩踩各个重要知识点就很好了。最后祝你高考大捷，旗开得胜，我会在这里等你的喜报的。