做仰卧起坐应当怎么做,我做完以后胃那一块的肚皮疼这很正常吗

发布网友 发布时间：2022-05-01 15:26

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热心网友 时间：2023-10-21 19:06

这是正常的，三四天以后就不会在疼了，你这是长久不锻炼造成的，我刚开始锻炼的时候，也是这样疼痛，过了就好啦，

热心网友 时间：2023-10-21 19:06

做完仰卧起坐由于腹肌收紧并持续刺激从而锻炼腹部肌肉群。
疼痛注意：一、合理锻炼，考虑自身情况，不要超负荷。二、肚子疼的厉害可以适当休息几天。三、养成锻炼的好习惯。四、多补充蛋白质，吃一些蛋白质含量高的食物

热心网友 时间：2023-10-21 19:07

这是正常的！刚开始做要注意不要太多后面慢慢加量！每天加5-10个！！

热心网友 时间：2023-10-21 19:07

很正常的，多做两天就习惯了

热心网友 时间：2023-10-21 19:08

腹肌酸了，很正常追问第二天肚子一点力气都没有了是怎么回事

追答酸了就没力气，偶尔锻炼的人就这样

热心网友 时间：2023-10-21 19:06

这是正常的，三四天以后就不会在疼了，你这是长久不锻炼造成的，我刚开始锻炼的时候，也是这样疼痛，过了就好啦，

热心网友 时间：2023-10-21 19:06

做完仰卧起坐由于腹肌收紧并持续刺激从而锻炼腹部肌肉群。
疼痛注意：一、合理锻炼，考虑自身情况，不要超负荷。二、肚子疼的厉害可以适当休息几天。三、养成锻炼的好习惯。四、多补充蛋白质，吃一些蛋白质含量高的食物

热心网友 时间：2023-10-21 19:07

这是正常的！刚开始做要注意不要太多后面慢慢加量！每天加5-10个！！

热心网友 时间：2023-10-21 19:07

很正常的，多做两天就习惯了

热心网友 时间：2023-10-21 19:08

腹肌酸了，很正常追问第二天肚子一点力气都没有了是怎么回事

追答酸了就没力气，偶尔锻炼的人就这样