荷叶和冬瓜皮怎么喝才有明显减肥效果?

发布网友发布时间：2022-05-01 15:25

共2个回答

热心网友时间：2023-10-21 17:41

我该如何? 但如果你能掌握一些饮食决巧，对你的是很有帮助的，不妨你一试： 1．制定目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。 2．写日记。制作卡片或图表，标出你计划体重下降的数字和完成情况。 3．多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。 4．要有恒心与毅力。在适度节食过程中，不要“试一试”而要“坚持”。在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止。 5、也可以试试使用药物作为辅助，牛奶苦瓜，这个产品是很不错的。我正在使用，方便简单，效果好。到网上搜一下看看吧。你可以列在计划之内。祝你早日成功！

热心网友时间：2023-10-21 17:42

减肥不能盲目，多吃蔬菜水果，补充钙质，我和我朋友也在减肥，她用了扣空间369
524800的产品，她1个月就减了25斤，我也减了18斤，你也去看看吧。

热心网友时间：2023-10-21 17:41

热心网友时间：2023-10-21 17:42

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