腰肌劳损饮食方面要注意什么1

发布网友发布时间：2023-10-31 13:41

共2个回答

热心网友时间：2024-11-30 06:08

腰肌劳损饮食方面注意食热少凉。即，不吃寒凉食物。饮食规律有序。
但是，主要是康复锻炼。
1，早睡早起，按时吃饭。
2，适度锻炼，（康复操）
3，用热宝或热水袋，对腰部进行热敷。
4，精准按摩，（中医按摩师）
很快就会康复，希望能帮到你

热心网友时间：2024-11-30 06:08

如果患了腰肌劳损一定要注意保养减少复发几率首先要注意姿势腰杆挺直坐不宜久坐久蹲久站等保持一个姿势时间太久要适量的进行活动减轻腰椎的负重能力另外尽量避免弯腰的动作

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