高中 不会打篮球

发布网友 发布时间：2023-11-22 09:05

我来回答

共5个回答

热心网友 时间：2024-03-17 18:55

高中不会打篮球，没有关系，可以学，方法：
　　运球技巧之基本功：
　　运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。
　　运球技巧之变向运球：
　　变向运球是过人常用的技巧，也是运球的实用技巧。即运球时迅速改变方向，让对手猝不及防，有的甚至能晃倒对方，这样就能轻松过人了。注意平时要练好胯下运球、背后运球及交叉运球等，这是完成变向运球过人的必备技能。进行变向运球要压低身体，提高运球速度，尽量找朋友进行实战练习。
　　传球的技巧
　　传球技巧之基本姿势：
　　传球时要双手放在胸口前，五指自然分开，掌心向外托着球，手腕后屈，两腿自然分开，与肩同宽或者一前一后成弓步，重心要稳，眼睛平视前方（最好学会眼观六路）。
　　传球技巧之方向和力度：
　　传球时，方向性很重要。这一点看似简单，其实不然，看准队友方位后朝着他的方向传球有时传不到位或被对方抢断，是因为比赛中球员大都是时刻运动着，不能直来直去的传球，应该有弧度，提前判断队员前进方向，超前传球。另外，传球时用力不可过猛或过轻，传过劲了或球速太快会增加队友接球难度，容易丢球；传短了或球速很慢，容易让对方抢断。
　　投篮技巧
　　投篮技巧之基本姿势。投篮前要摆正姿势，持球时右手为主，左手为辅（习惯用左手人相反）。右手手掌托好求，五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在篮球侧面，保证篮球平稳。上身摆正，不要耸肩，双脚自然落地，两脚间的距离与肩同宽。
　　投篮技巧之三步上篮。
　　上篮之前，要把身体重心压低，运球不要超过腰部，身体要稳当，上身摆正。跑动中身体尽量前倾一些，手心向下拍打篮球，不要翻腕。到了第三步跳起时，手腕自然的把球拨出，尽量柔和一些，让篮球有回旋的余地。这样投篮命中率比较高。很多初学者在进行最后一步投篮时往往功败垂成，或者用尽过猛，球砸板飞走，或者力量不足，投球后刚蹭到篮网甚至三不沾。三步上篮的基础是练好投篮基本功，尤其是篮下投篮。投球时手劲要使用均匀，轻柔一些最好，手腕要灵活。
　　投篮技巧之投篮力度和弧度。
　　投球时还要注意右手向前推送球的力度和球的运行弧度。一般右手投篮的球员，力度要根据所处位置离篮筐的远近而定，投球时，手掌要拨一下球，让篮球在空中有些回旋，这样命中率比较高，投出球后右手手臂要伸直。篮球的运行弧度要高一些，这样能提高命中率，即尽量往高处投球。

热心网友 时间：2024-03-17 18:57

你打篮球不就是为了放松娱乐嘛，何必在意是否会打呢，开心就好。再说真正的朋友是不会因为这点小事而消化你的，取笑你的都不是真正的兄弟

热心网友 时间：2024-03-17 18:55

从基本功练 先投篮 运球 三步篮 同时还有一些意识上的东西 看到打球厉害的就看看别人是怎么打的 虽然说打球天赋很重要 但是后天的努力更重要 不要害怕去和比自己厉害的人打球 打球都是被虐出来的 与高手过招才有进步

热心网友 时间：2024-03-17 19:01

自己多练练运球跟投篮，运球关键是熟练，之后投篮的时候保持正确的投篮姿势，然后将手向斜上方伸直，最后压手腕出手，熟练就好！

热心网友 时间：2024-03-17 18:53

兄弟，我上初中的时候就已经开始打篮球了，可又一次打比赛，还是被对方一个球员在赛后摸着我的头说“小伙计，想防我，还差得远哦，多练练吧！”那次比赛，不是同级间的，我也牟足了劲光防他……
唠叨这么多，就是想要告诉你：不要灰心，多练，不要怕丢人，即使你玩儿的再好，也有比你强的多的人。
篮球最注重基本功，所以，首先你要先耐得住寂寞，好好练习基本功，从最基本的运球开始，然后就是插板投篮……从最基本的防守步伐，到防守意识的培养。这些东西，细说下来，太多，就不一一讲述了。
给你点实际的建议：1.对自己有信心，你的先决条件不错，要懂得尺有所短寸有所长，要首先明白自己的长处，并加以放大，这样才能在球场吃得开；2、用心去学习。多看一些比赛，也可以多去球场，看身边实实在在的人是怎么打球的，注意他们的跑位，动作，而后加以模仿、练习；3、找一个打球不错的朋友，多交流，多请教（确定他是实实在在想教你）。
这三条，就是我最初学篮球时候做的，我各自很矮，但总能在自己所处的环境找到自己的一席之地（班里、系里、公司），因为我知道矮个子想要在球场生存，就必需苦练运球，所以，我一个人在院子里，一排就是一两个小时……明白了？
完全手打，希望能对你有所启示！
想想樱木花道，哥们，加油！一份付出，总会有一份收获的！！