脂肪肝锻炼多久能消除掉？7

发布网友发布时间：2023-10-31 09:09

共4个回答

热心网友时间：2024-11-01 23:37

病情分析：你好，我是你的健康顾问，很高兴回答你的问题。脂肪肝恢复是比较慢的，如果你坚持治疗与运动、注意饮食一般半年会有效果。
意见建议：建议：平时多饮水。多运动如慢跑、快走、跳舞，多吃蔬菜、保持精神乐观、少熬夜、不要抽烟饮酒，一定要坚持，祝你早日健康。

热心网友时间：2024-11-01 23:38

脂肪肝是可以通过运动来恢复的，但时间长短要根据个人身体情况。日常注意坚持运动、注意饮食，辅以健甘适水飞蓟葛根丹参片，合理作息。

热心网友时间：2024-11-01 23:38

嗯少吃高脂肪食物，多锻炼，大概一年基本可以正常

热心网友时间：2024-11-01 23:39

脂肪肝患者可以试一下运动治疗。锻炼后如有轻度的疲劳感，但是精神状态良好，体力充沛，睡眠好，食欲佳，说明运动量合适，反之则需要及时调整。若锻炼过程中出现呼吸困难，面色苍白，恶心，呕吐等情况应立即停止运动，必要时采取相应的处理措施。
1、上身微左转，右手随之向左划弧度自头前下落，注视右手。
2、上身右转，随之右手向下，向上，向右划弧度至右前方，高与头平，掌心斜向上，右手向上，向右向下划弧度至右肋旁，掌心向下，左脚收至右脚内侧，注视右手
3、上身左转，左脚向前上步，脚后跟轻轻落地，右臂屈肘，右手收至耳旁，掌心斜向前；左手向下划弧度至腹前，注视前方。
4、重心前移，成左弓步，右手成立掌向前推出，指尖高与鼻平，左手由左膝前搂过，按于左胯旁，注视右掌。
5、重心稍后移，左脚尖外撇，上身左转，右手随之向左划弧度，注视右手
6、左手向左，向上划弧，举至身体左前方，高与头平，掌心斜向上，右手摆置左肋胖，掌心向下，右脚收至左脚内侧，注视左手
7、上身右转，右脚向前上步，脚后跟轻轻落地，左臂屈肘，左手收至耳旁，掌心斜向前，右手向右，向下划弧度至腹前，注视前方
8、中心前传，呈右弓步，左手成立掌向前推出，指尖高与鼻平，右手由右膝搂过，按于右胯旁，注视左掌。
如果轻度脂肪肝多数不用治疗，不过在饮食和生活上要多注意。平时不吃辛辣油腻，过甜的食物，不熬夜，不抽烟喝酒，不过度劳累，每天做一定量的运动，例如打乒乓球，太极拳，羽毛球等。轻度脂肪肝患者还需要定期去医院检查肝功能和B超，如果病情加重，需要配合食疗吃"生氏金虫草" ，代谢出多余脂肪。