走路时膝盖有种脱臼的感觉，抬腿的时候好像小腿要甩出去一样，高分求救，求户外高手解答是怎么回事？

发布网友 发布时间：2022-05-01 17:32

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共5个回答

热心网友 时间：2023-10-23 08:23

我是医生，这个症状不少见。
你最可能是侧副韧带松动的问题。两腿伸直，让让人左右摆动你的小腿看有无区别，如果右腿的摆动幅度大，或由疼痛，就可以确定了。追问非常感谢！如果是副韧带松动，怎么做最有利于康复呢？大概多久才可以再进行户外徒步的运动呢？

追答侧副韧带松动可能是侧副韧带变长，可能关节间隙变小（多见于老年人）。要明确需拍x片。治疗通常都用强筋健骨之类的中草药、中成药。好了以后就进行户外徒步的运动，但不要再高强度或长时间的运动。

热心网友 时间：2023-10-23 08:23

建议看医生，近期多休息。平时也要多加锻炼身体，要不然突然一次走那么久人会虚脱的。

热心网友 时间：2023-10-23 08:24

活动不要太激烈，要隔几天再去，走之前要把所有的骨头打开可以做一做操

热心网友 时间：2023-10-23 08:24

长时间运动的原因 平时我们都没有这么的运动负荷 长期做户外运动的爱好者都有这么一个过程，初期时还是要多注意些 不要过度劳累 和着凉 护膝要做好按摩要及时

热心网友 时间：2023-10-23 08:25

我不是医生，
但你这种情况貌似膝盖半月板损伤或者滑囊炎，
建议就医。
要不也需要休息一段时间，不要长时间走路。

热心网友 时间：2023-10-23 08:23

我是医生，这个症状不少见。
你最可能是侧副韧带松动的问题。两腿伸直，让让人左右摆动你的小腿看有无区别，如果右腿的摆动幅度大，或由疼痛，就可以确定了。追问非常感谢！如果是副韧带松动，怎么做最有利于康复呢？大概多久才可以再进行户外徒步的运动呢？

追答侧副韧带松动可能是侧副韧带变长，可能关节间隙变小（多见于老年人）。要明确需拍x片。治疗通常都用强筋健骨之类的中草药、中成药。好了以后就进行户外徒步的运动，但不要再高强度或长时间的运动。

热心网友 时间：2023-10-23 08:23

建议看医生，近期多休息。平时也要多加锻炼身体，要不然突然一次走那么久人会虚脱的。

热心网友 时间：2023-10-23 08:24

活动不要太激烈，要隔几天再去，走之前要把所有的骨头打开可以做一做操

热心网友 时间：2023-10-23 08:24

长时间运动的原因 平时我们都没有这么的运动负荷 长期做户外运动的爱好者都有这么一个过程，初期时还是要多注意些 不要过度劳累 和着凉 护膝要做好按摩要及时

热心网友 时间：2023-10-23 08:25

我不是医生，
但你这种情况貌似膝盖半月板损伤或者滑囊炎，
建议就医。
要不也需要休息一段时间，不要长时间走路。