增强儿童抵抗力吃什么

发布网友发布时间：2022-05-01 17:07

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热心网友时间：2022-06-20 01:36

在给孩子的食物搭配中，可以适度地增加维生素C，维生素C可以促进胶原蛋白的生成，保护骨骼及皮肤健康，帮助伤口愈合，能够提高孩子的免疫力。富含维生素C的食物有酸枣、红柿子椒、芥兰、山楂、苦瓜、油菜、橙子。

热心网友时间：2022-06-20 01:37

不挑食，啥都吃，没事每天带娃出去遛一遛，抵抗力自然好。

热心网友时间：2022-06-20 01:37

你好，可以外饮食或药物方面。饮食方面可以吃些优质蛋白，新鲜水果蔬菜等；药物方面可以吃一些提高免疫力的中药或者西药。

家长可以多给孩子摄入优质的蛋白质，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、虾、豆浆、豆腐、黄豆等都是不错的选择。这些食物可以在体内转变成球蛋白，增强孩子机体免疫力。
小孩还要多吃富含维生素的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。一些颜色比较深的水果富含花青素，如草莓，蓝莓，桑葚等；富含维生素的橙子，猕猴桃也是不错的选择，有助于提高孩子的免疫功能。
进食时要嘱咐孩子细嚼慢咽，不要吃得过饱，不要让孩子胃肠道负担过重。同时，可补充益生菌。肠道内有非常发达的免疫系统，益生菌可调理肠道内的菌群，维持肠道正常的免疫功能。

药物方面可以吃一些提高免疫力的中药或者西药。西药，比如匹多莫德口服液、脾氨肽口服冻干粉等。中成药，比如槐杞黄颗粒等、汤药都是可采用的方法。但要在医生的指导下用药。