早餐喝豆浆配什么减肥

发布网友发布时间：2022-05-01 17:23

共3个回答

热心网友时间：2022-06-20 06:02

豆浆热量很低，一碗也就30-40大卡。如果减肥的话喝豆浆是不错的选择，营养也很丰富，要配肯定首选是低热量的食物，淀粉类的面食要选择全麦无糖馒头，花卷，或者根茎类地瓜，山药，等，都是高纤维，热量较低的食物。再配个鸡蛋补充高蛋白质绝对是好的选择。热量不高，也免去了饿肚子的苦恼。

热心网友时间：2022-06-20 06:03

豆浆加油条是传统搭配，但是考虑到油条的制作过程和本身含油脂很高，我建议可以选择无糖面包，或者是全麦面包。卡路里不会很高，而且有饱腹感！希望帮到你

热心网友时间：2022-06-20 06:03

豆浆中加入可可粉代替早餐，可以减肥，
你到网上搜关键字：豆浆可可粉就可以找到这个减肥方法
另外也可以豆浆加一根香蕉代替