我想得上抑郁症,我该怎么做

发布网友发布时间：2022-05-01 17:45

共1个回答

热心网友时间：2022-06-20 12:44

这是你内心的恐惧罢了，，其实，所谓的抑郁症，就是心理上的不健全，产生的一种消极、负面情绪。弄清楚了这个问题，我想，我能提供给你的解决方案有以下几点：
第一，不要每日想着这个事情，换种思维。如，今天我一共做了多少事，从中获得了什么？
第二，试着让自己每天有半小时的“阳光浴”。即同大自然有所接触。必要条件就是一定要有阳光。因为人体内含有一种因子，在阳光的照射下，会激发人的乐观心态。
第三，永远记住：药物是辅助的，真正的良药源自内心。试着每天同家人或是挚友说说话，聊聊天。当然，可以让他们的聊天内容暂时回避消极的。
我相信你能走出你的忧郁！你一定可以！加油！
不客气，，我相信你能克服的，，加油！！！