晚上一个人睡老做噩梦怎么办

发布网友发布时间：2022-05-01 17:48

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热心网友时间：2022-06-20 13:42

睡觉时不要被子盖到胸口处，因为这样会是胸口闷气，造成压力。
还有可以睡前喝杯牛奶听听轻音乐。
最重要的是保持一颗平静的心。
如果是工作太累了，建议你睡前冲温水澡,
缓解压力。

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