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每天坚持跑步半小时,锻炼半小时多长时间能减掉肚子上的赘肉

发布网友 发布时间:2022-05-01 18:08

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2个回答

热心网友 时间:2022-06-20 21:24

半小时不够,最少要一小时以上,跑完要休息一小时以後才能吃东西,而且要控制饮食,不能吃夜宵,最少要两三个月才有点成效

热心网友 时间:2022-06-20 21:24

3个月
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