活肌肉和死肌肉有什么区别?
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发布时间：2022-05-01 18:07
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热心网友
时间：2022-06-20 21:14
肌肉状态不同、肌肉敏捷程度不同、肌肉瞬间的爆发力不同。
活肌肉：活肌肉的特点是爆发力好，力量潜能大，发力和做动作灵活迅速，耐力好，协调性和控制性好。
死肌肉：所谓的“死肌肉”，是指在运动中肌肉收缩的情况下，没有参与正常工作的肌肉纤维个数的多少，通俗一些的讲就是没有做功或者效率差的肌肉。
想要灵活，爆发力强，协调性强的“活肌肉”，应该多类型运动一起配合，不仅仅是健身房举铁，其他的训练，如：体能训练，协调性训练，平衡训练，都应该适当配合进行，让身体机能协调发展。
肌肉是由人体的肌肉组织构成的，他遍布人体，对人体具有重要的作用，肌肉首先有身体功能连接、执行的功能，没有肌肉，就不能通过神经让动作完成，保护骨骼的作用，减轻抗击打、碰撞给骨骼带来的冲击。
肌肉多的6大好处：
1、保护骨骼。
2、更好的促进身体的血液循环。
3、将促使身体变得更强壮。
4、可以提高人体的基础代谢功能。
5、还可以延缓衰老。
6、最后就是使得身体体型看起来更为的好看一些。
肌肉多一般是通过日常的锻炼而来的，所以想要让肌肉看起来更多一些，那么在平时的生活中就要注意多加强身体锻炼。
