发布网友 发布时间:2023-11-02 11:05
共3个回答
热心网友 时间:2024-11-30 12:47
可能是跑步的姿势不对,理论上跑步主要靠抬大腿和髋骨来进行运动,每次落脚的时候是脚后跟先着地,其次是脚掌,脚尖。如果跑步后觉得脚脖子,小腿酸疼,很可能是脚掌先着地了,那是短跑冲刺时的跑步方法,不适合远距离慢跑。同时对膝盖内侧,脚后跟肌腱要多拉伸,这样应该就不会酸痛了。热心网友 时间:2024-11-30 12:47
多运动,养成习惯就好了热心网友 时间:2024-11-30 12:48
缺少锻炼