苦瓜可以和丝瓜一起吃吗15
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发布时间：2023-11-02 13:28
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热心网友
时间：2024-07-26 18:22
可以一起吃。
丝瓜含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素B1、维生素C，还有皂甙、植物粘液、木糖胶、丝瓜苦味质、瓜氨酸等。
丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品，故丝瓜汁“美人水”之称。
苦瓜味苦，生则性寒，熟则性温。生食清暑泻火，解热除烦；熟食养血滋肝，润脾补肾，能除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳。
但吃苦瓜也应注意不要损伤脾肺之气。尽管夏天天气炎热，但人们也不可吃太多苦味食物，并且最好搭配辛味的食物（如辣椒、胡椒、葱、蒜），这样可避免苦味入心，有助于补益肺气。
扩展资料：一、吃苦瓜的注意事项
1、第一，并非人人适合。苦瓜味苦性寒，多吃对胃肠道有刺激作用，特别是平时体质较差或怕冷、脾胃虚寒的人，大量吃苦瓜可能会加重状况，导致胃疼、腹痛，甚至腹泻。女性在月经期间最好不要过多食用苦瓜，尤其是寒性痛经的朋友，因为多吃可能使气血受寒而凝滞。
2、第二，烹调前焯一下，有助去草酸。苦瓜草酸含量较高，这是它有涩味的重要原因。焯煮之后再烹调，有助去除涩味，味道口感会好很多。
3、第三，老苦瓜适合做汤。如果切开以后发现里面的种子已变红，说明苦瓜老了，炒着吃口感不好，做汤比较合适。
二、吃丝瓜的注意事项
需要注意的是，丝瓜性凉，过量食用，可损人阳气，体虚者多吃易导致泄泻。孕妇慎用。
参考资料来源：百度百科--苦瓜
参考资料来源：百度百科--丝瓜
参考资料来源：人民网--吃苦瓜注意三点
参考资料来源：人民网--丝瓜是预防乳腺增生的天然药
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时间：2024-07-26 18:26
食材
主料
丝瓜
300g
苦瓜
250g
辅料
油
适量
盐
适量
生抽
适量
料酒
适量
小葱
适量
姜
适量
步骤
1.小葱切末，姜切丝，蒜头切粒。
2.苦瓜去瓢。
3.切片。
4.丝瓜去皮。
5.切片。
6.热油炒香蒜粒，姜丝，葱头。
7.放入苦瓜翻炒。
8.加点盐不停的翻炒。
9.加入丝瓜。
10.再加入生抽，料酒，少许的盐翻炒。
11.炒至丝瓜变软，撒上葱花关火。
12.上菜了。
小贴士
苦瓜先炒，是因为丝瓜易熟，丝瓜炒过了会变黑的！
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时间：2024-07-26 18:23
