什么含胶原蛋白多?吃什么补充胶原蛋白不会胖?

发布网友发布时间：2022-05-01 16:06

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热心网友时间：2022-06-19 06:25

动物皮肤富含胶原蛋白，像猪蹄、鸡爪、鱼皮、银耳，这些食物含的胶原蛋白比较多，但是猪蹄、鸡爪这类吃多热量比较高，要补充胶原蛋白的话更推荐汤臣倍健的胶原蛋白粉，胶原蛋白的原料都是来自于法国进口的鱼类胶原蛋白。

热心网友时间：2022-06-19 06:25

用食物补充胶原蛋白是最健康和最合理的。日常食物中富含胶原蛋白的食物主要是动物皮，如猪皮、鸡皮、驴皮、鸡爪、鸭鳍、猪脚等。然而，在所有种类的鱼中，鱼属的组成和结构最接近人体，是大多数身体组织识别和吸收的胶原蛋白。

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