问答文章1 问答文章501 问答文章1001 问答文章1501 问答文章2001 问答文章2501 问答文章3001 问答文章3501 问答文章4001 问答文章4501 问答文章5001 问答文章5501 问答文章6001 问答文章6501 问答文章7001 问答文章7501 问答文章8001 问答文章8501 问答文章9001 问答文章9501

如何运动才能锻炼大脑?

发布网友 发布时间:2022-05-01 15:46

我来回答

1个回答

热心网友 时间:2022-06-19 00:18

哈佛大学医学院临床副教授约翰·瑞迪在《运动改造大脑》一书中提出“人们总是想知道哪种类型的有氧运动最好,实际上,任何一种能融入你生活方式的有氧运动就是最好的。”

纽约大学神经科学中心的神经科学与心理学系教授Wendy A. Suzuki博士在TED演讲中提出,每周运动3-4次,每次不低于30分钟,要包含有氧运动,根据你的年龄、你的健康程度、你的基因背景,来把今天的运动效应给最大化,同时把改善及保护你的大脑做到最好,让你一生都能受益。把运动带入你的生活不仅让你今天更快乐、更受保护,还能保护你的大脑,不受无法治愈的疾病所侵害。
声明声明:本网页内容为用户发布,旨在传播知识,不代表本网认同其观点,若有侵权等问题请及时与本网联系,我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com
...摩擦时愈来愈痒。挤破时是透明液体。我该怎么办啊!谢谢 乐天免税店买的东西 出境时忘了领取怎么办 乐天网上免税店 已经下了订单发现护照号码错误,申请修改后订单会被 ...应该是中午12点 结果选择了21点 现在怎么更改如果时间? 如何测量板厚度 无法重来的一生……ᝰ 张师傅把5万元钱存入银行,定期三年,年利率4.75%到期时,他可以得到利息... 张师傅存一年定期10000元,年利率是2.7%,到期需付20%的利息税,那么一年... 张师傅到银行里用定期一年整存整取的方式存储人民币8000元,到期得到税 ... 张师傅在银行里用定期一年整存整取的方式储蓄人民币8000元,到期得到税 ... 初入职场,有哪些穿搭能体现出沉稳但不死板? 说几个简单的有助于心脑血管健康的运动 怎样锻炼自己的大脑? 初入职场的新人该如何穿搭呢?有哪些需要注意的? 什么样的运动有益心脑血管? 微信红包怎样抢不到手气最佳 初入职场的女性,怎么穿搭显得得体? 体育运动如何使你的身体与大脑获益? 中国国债可以卖给外国人吗 怎么设置抢红包不抢最佳的,抢中间的。 现在,在什么地方可以办邮政银行卡,今天是星期六 抛妇产喝鸽子汤用白鸽还是灰鸽好? 新加坡的个人所得税如何计算 初入职场的女生不知道怎么穿,你有哪些小技巧呢? 锁阳巴戟煲鸽子怎么做 怎样的运动有助于健脑,帮助智力发育? 刚进入职场的女性要如何穿搭? 如何购买伊朗国债 怎样才不能抢不到手气最佳红包? 肾阳虚和肾气虚,炖黄芪党参杜仲枸杞鸽子汤,再添加一味中药材会更好,添加巴戟天好还是添加肉苁蓉最好? 怎样抢不最佳? 邮政卡办理业务可以随便到某些地方办理么? 刚入职场的女性应穿什么去上班 职场新人穿搭攻略 四大名著书的简要情节不超过20字? 邮政办卡需要什么 怎样抢红包儿才不能老最佳 初入职场,如何穿搭才不会显得幼稚? 如何才能让抢红包不要得最佳手气 怎么才能让抢红包不要得最佳手气 初入职场的女性,应该如何穿搭显得得体? 四大名著简介? iphone 6splus 指纹解锁需要按下去吗 iphone6指纹解锁一定要先按一下吗? 苹果5s指纹解锁为什么要按下按键才能解锁 wifi使用时小米盒子正常但手机连wifi速度慢是什么原因 我家的网速很快,测试都在每秒至少1.8M左右,可是为什么小米盒子看的时候还是很卡 家里有一个小米盒子,但是网速一直特别慢,和家里的网速好像不一致,手机电脑的网速都还可以的,请问是怎 为什么我的小米盒子一到晚上就很卡?一开始我还以为是网速慢但后来我才发现我的手机连上网却不卡!谢谢 20兆网速看手机不卡,看小米盒子卡,是路由器问题,还是小米盒子问题? 无线路由器下带有小米盒子,平板电脑,手机,经常出现网速慢,带宽为2OM