女人坐月子很重要,怎么坐好月子这5条很重要

发布网友发布时间：2022-05-01 16:03

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热心网友时间：2022-06-19 05:31

1、谨慎洗头

建议妈妈们在生产一周之后再洗，产妇可以用温水洗头，只要及时用吹风机吹干，并不会影响身体健康。其次，妈妈们也可以提早将头发剪短，减少麻烦，长头发的妈妈可以每天将头发扎起来。
2、注意保暖

一般情况下，母乳喂养的宝宝都会有夜奶的习惯，这就需要妈妈在夜里坐起来给宝宝喂奶。这时候，妈妈们一定要记得先穿好衣服，因为夜里寒气重，尤其是换季的时候，坐半个小时给孩子喂奶很容易着凉，而月子期间一旦着凉容易留下病根，比如腰痛。
3、多休息

坐月子其实就是让妈妈们好好休养，一定要利用一切时间休息。妈妈们可使用束缚带，不宜过久走动，以免导致内脏下垂，并出现大肚子。这不仅对妈妈的身体有害，还影响身体形态的恢复。

4、习惯穿袜子

这一点看起来有点让人无法理解，其实，这一点是为了让脚后跟保暖不受凉。因为一旦脚后跟吹了风，容易留下足跟痛的毛病。所以，妈妈们最好养成穿袜子的习惯。

5、注意口腔卫生

产后的妈妈如果长时间不刷牙，会出现牙齿酸软的症状。因为不刷牙不但会使口腔内异物堆积，还会容易患有妊娠期牙龈炎，所以，妈妈们还是要坚持刷牙。