仰卧起坐一分钟多少个合格521

发布网友发布时间：2023-11-01 01:03

共5个回答

热心网友时间：2024-07-27 04:54

根据《国家学生体质健康标准》，初二女生一分钟仰卧起坐21个以上算合格。2014年《国家学生体质健康标准》各年龄段的评分标准如下：

扩展资料：

仰卧起坐，一种锻炼身体的方式。仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头；然后还原成坐姿。如此连续进行。

练仰卧起坐，速度要因人而异。最初可以尝试一分钟做5次，此后慢慢增加，直至达到50次左右。

30岁以下的女性，很多是出于防止妇科病的目的练习的，这时频率最好控制在每分钟60～70个，随年龄的增加而递减，50岁以上的一分钟做25个就可以了。对于那些有一定健身基础的练习者，更多的是想通过练习达到增强腹部力量的目的，这样要保证一分钟做60次左右。

参考资料：《国家学生体质健康标准》-百度百科

热心网友时间：2024-07-27 04:49

坐标江西！老师给我们的标准是40个一分钟及格 55个一分钟满分中考标准差不多也是50多个吧

热心网友时间：2024-07-27 04:51

成年人的话一般至少40个，如果是体育生，优秀的甚至可以达到90个以上

热心网友时间：2024-07-27 04:50

初二女生做21个以上才算合格

热心网友时间：2024-07-27 04:54

30个合格，40个80分，40以上的优秀，50个100分