怎么保养头发

发布网友 发布时间：2022-05-01 17:02

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热心网友 时间：2022-05-27 04:58

一、洗发和护发
　　头发的清洁是发质健康的基础，而正确的洗涤方法是养护头发的重要因素。
　　干性发皮脂分泌量少，洗发周期可略长，一般3天洗一次。
　　油性发皮脂分泌多，洗发周期略短，一般每天洗一次。
　　中性发皮脂分泌量适中，一般2天洗一次。
　　干性发选择温和营养性的洗发护发用品，油性发选择去污力略强的洗发用品。
　　正确的洗涤方法对头发的养护同样起着重要作用，主要包括以下几个步骤：刷头发、用清水洗头发、用洗发液洗头发、使用护发素、用干毛巾吸干头发上的水分。
　　护理发丝
　　干性发和受损发每周锔油1次，补充毛发的油分和水分。每日按摩头部10～15分钟，促进血液循环，供给表皮营养，促进皮脂腺、汗腺的分泌。
　　洗发后用少量橄榄油。中性发10～15天上油一次，每周作3～4次头部按摩，每次10～15分钟，洗发后用少量护发乳。
　　二
脆弱头发的护理
　　1.究竟脆弱的头发是怎样形成的呢?
　　头发受到来自人为护理不当和外在环境侵害两方面的伤害，远远超出你的想像，它们会共同作用导致头发变糟。
　　2.
造成枯草样脆弱发质的原因是什么呢?
　　No.1
原因：染烫头发不当可导致毛鳞片脱落，并造成分叉。
　　解决：避免频繁染烫头发，使用电吹风时将温度调低。
　　No.2
原因：挑食节食、缺乏睡眠会令头发黯淡无光、枯黄难打理。
　　&解决：注意饮食平衡，减少脂肪和刺激性食物的摄入量。
　　No.3
原因：秋天仍有强烈的阳光，紫外线会破坏氨基酸令头发干枯发黄。
解决：在出门前可选择使用具有防晒功能的免洗护发品或喷雾涂抹头发，保护头发免受伤害。
　　No.4
原因：脏空气令头发粘连难打理，很容易造成断发。
　　解决：依发质油性程度选择天天洗头或隔天洗头。
　　3.
确选择和使用对头发有保护作用的美发工具，可避免断发及分叉。
　　尽量选择在头发湿润时梳头，以防梳头时刮伤，拉伤秀发。
　　最后，我要提醒大家注意的是：使用护发素的时候，千万不要涂满头，特别是尽量不要涂到了头皮上，针对你需要保养的地方就可以了，不然头发会变得很油。

热心网友 时间：2022-05-27 06:32

秀发的保养会影响仪表，要秀发保持光泽亮丽，大可从饮食着手，注意营养吸收和饮食赹衡，由头靓到下脚都没问题吧！头皮有无数汗腺和皮脂腺，经常分泌汗液和油脂。由于头发覆盖，散热不易，分泌物易和尘埃、头皮屑积聚，促使细菌繁殖和藏污纳垢，伤害毛囊和发质，所以要经常保持头发清洁。除此我们亦可以从饮食着手，避免吃过量会产生酸性的食品，免却发质受过度刺激和提高油份分泌，而引至脱发、起白发及头发变桔干的烦恼。
　　为秀发进补
　　想为秀发进补，以下食品你必要知道：
　　硫胺基酸食物可强壮发质
　　半胱胺酸与甲硫胺酸的食品有助秀发生生，此胺基酸多存于动物性食品中如蛋就是最佳的来源，除此还有豆类与包心菜。
　　维生素B6可预防白发
　　维生素B6和维生素E有预防白发和促进头发生长的作用，如包心菜、麦片、花生、葵花子、豆类、香蕉、蜂蜜、蛋类、猪肝、酸乳酪等食品。
　　海产食物可助生发
　　海产如紫菜、小鱼干、蚬等，有助于保持血液酸咸度的平衡；尤其是海鲜中的碘、硫、铜和蛋白质，是生发及养发的必要物质。
　　蔬果可抑制酸性
　　蔬果如菠菜、芹菜、豆类、柠檬、橘子等为碱性食品，不仅有抑制酸性作用，还含有许多构成发质所必需的微量元素，对头发的营养帮助很大。
　　秀发大忌
　　忌糖：甜食在新陈代谢过程中会产生大量酸性，有碍头发生长。糖类分解时所产生的高热能，会使汗腺、皮脂腺分泌旺盛，使皮下脂肪堆积，阻碍营养吸收。
　　忌油腻：肥肉含动物性脂肪，会令皮下的脂肪增厚；皮脂腺分泌过盛，导致皮脂外溢，影响毛囊功能而使头发易脱落。此外，脂肪在代谢过程中，也会产生酸性物质，影响血液酸碱值，不利头发生长。
　　忌烟酒：香烟会使头皮微血管的循环功能受到影响。另外酒能酿湿生热，妨碍皮脂腺的正常分秘，令头发脱落。加上酒会影响肝的藏血和宣畅功能，令头发的气血供应受阻，而失去养份而脱落，即使是喝啤酒及葡萄酒也要适量。脱发者更应避免喝酒。
　　忌辛辣：辛辣食品如葱、蒜、辣椒、胡椒、芥末、咖哩等刺激性食物，使头发失去滋润而焦枯易落。尤其是对于肝肾阴亏，体质偏热的人士，会加速脱发。
　　饮食以外
　　温水洗头
　　以温水洗头为佳，因水温过低难去除油垢，过热则易损伤头皮，增加头皮屑。洗净后，应自然风干，避免用风筒。
　　染发及烫发，易致脱发
　　染发剂及烫发剂会溶于毛皮质的脂肪中，伤及神经系统之毛髓质，引致脱发及变白发。烫发太多故会使头发失去光泽，容易折断脱落。所以，应尽量间隔长一点时间再去烫发。
　　不要经常戴帽
　　长时间戴假发及帽会令头发长时间透不到气，热气和汗水挥发不去，易感染细菌，导致头发脱落。
　　保持愉快心情
　　情绪紧张、熬夜、便秘会导致内分泌失调，影响头皮油脂分泌，所以应经常保持愉快心情。

热心网友 时间：2022-05-27 08:24

每天坚持5分钟的头皮按摩，常常用手按摩头部能够促进血液循环，保证毛囊更好地获得营养物质，并延长头发的寿命。使用适合自己的洗发露、护发素等。保持好的心情和睡眠，不要在头发还是湿的状态下睡觉，这样会滋生细菌不利于头发的保养。

热心网友 时间：2022-05-27 10:32

告诉你一个最简单的方法，就是每次洗发时一定要用护发素或焗油膏。不用买太好的，但要多用，如果再用热毛巾罩以下，效果更加，一定要坚持使用，绝对管用

热心网友 时间：2022-05-27 12:56

用焗油膏最好再热蒸一会效果好，然后用冷水冲发梢，小心不要冲到头皮。橄榄油最好让它过夜，也就是说晚上睡前涂，然后包上头发，第二天早上洗掉。一般一个月左右才能见到效果。

热心网友 时间：2022-05-27 15:38

去买一瓶橄榄油，洗完头发后，放点橄榄油轻揉一会，冲洗干净，看看效果，应该不错。