什么是辟谷的正确方法?僻谷什么都不吃吗?可不可以喝水了吗

发布网友发布时间：2022-05-01 16:45

共2个回答

热心网友时间：2022-06-19 18:23

学会采气即可正式开始辟谷，每天早、中、晚先通过采气方法，采气半个小时，再喝一杯淡盐水，喝一杯蜂蜜水，根据个人情况可以选择吃一个小苹果，关键是要采气，感觉胃部暖暖的，有饱腹感就是最好的。
每天早上或晚上需要静坐和观想半小时，情绪千万不要大起大落，不要做剧烈运动的工作。按照以上方法，每天按时做到即可，在第7天的中午就可以慢慢复食了。

热心网友时间：2022-06-19 18:24

辟谷的正确方式是告诉自己已经吃饱了，舌下生津止渴，但是因为个人*未达到这个境界的话还是需要不断持续的进行进食，甚至在日常的时候也需要逐渐减少食物摄入才有可能达到。

但是最重要的是你要把你的气，*出来才有辟谷的效果。