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走路40分消耗多少热量?
发布网友
发布时间:2022-05-01 18:46
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个回答
热心网友
时间:2022-06-21 10:58
已我的减肥经验,我觉得还是走路消耗的脂肪多,但就向上面人说的一定要达到一定的速度,而且必须不能少于40分钟.
而且走路运动不是很激烈,比较容易坚持,每次运动后不会觉得太辛苦.
还有如果你的腿本来就比较粗,那就更不要选择骑车,腿粗的人减肥不要选择对腿部高阻力的运动,比如登山机,骑车,这样过使你的腿部的脂肪都变成肌肉.你想想一走路,小腿上一个大疙瘩多难看呀.
热心网友
时间:2022-06-21 10:58
如果你替重60公斤,速度6千米/小时,大概消耗100大卡,也就是半罐可乐的热量。
能减肥,需要严格控制饮食。
懒惰是无法减肥的。
热心网友
时间:2022-06-21 10:59
不确定
看走路的速度与路程
当然可以减肥
总比什么都不做好
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