54岁的中年妇女晚上睡眠不好,容易早醒怎么办

发布网友发布时间：2022-05-01 18:48

共3个回答

热心网友时间：2022-06-21 11:35

平日养成几个好习惯会有帮助睡眠. 1. 每天睡前用热水泡脚30分钟, 期间加几次热水让水保持热度-促进血液循环消除疲劳 2. 每天泡脚后用双手揉搓脚心,10~15分钟 3. 坚持如用枸杞子,枸杞子可泡茶喝,可在菜肴里添加(通常的炒菜凉菜都可添加),也可直接服用(当是葡萄干吃也可以的)-补肾益气(人的根本是气,而气的根源是肾) 4. 最后如果有条件可以请家人经常为您按摩头颈肩部位, 一定会有帮助希望能对您有帮助

热心网友时间：2022-06-21 11:35

可能是绝经前后综合征，睡眠浅，难以入眠！去妇科看看吧！

热心网友时间：2022-06-21 11:36

可能是性生活不协调

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