胃不好的人，要怎样才能养好胃呢？20

发布网友发布时间：2023-11-03 06:57

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热心网友时间：2024-03-16 16:36

患有胃病的人，一定要注意养胃。三分治七分养，患有胃病关键要靠养。有胃病除了到医院缓解疼痛外，日常饮食更是要多多注意，少吃辛辣刺激的食物，饮食宜清淡、温和，同时一日三餐要规律饮食。选择的食物要容易消化，烹饪时要蒸煮熟透，使食物松软易消化，少吃烘焙、烧烤、质硬的食物，以免对胃黏膜造成不良刺激，加重胃肠负担。进食速度要缓慢，细嚼慢咽有助消化，不可狼吞虎咽。

热心网友时间：2024-03-16 16:35

饮食有规律，细嚼慢咽，避免暴饮暴食。这是最基本的常识，一般一日三餐正常吃饭，早吃好、午吃饱、晚吃少，吃饭时细嚼慢咽，肠胃正常工作运转，不会出现太严重的问题。如果饮食无节制，好吃的就猛吃，不喜欢的沾也不沾，时间长了肠胃功能紊乱，消化功能会受到影响，严重的会引起胃病。

热心网友时间：2024-03-16 16:36

酸奶含有很多益生菌，对人的肠道有益。睡前喝杯酸奶，一方面能护理肠胃，另一方面促进钙吸收。选择含多种益生菌的酸奶，天天坚持喝一包，对肠胃确实很有帮助。

热心网友时间：2024-03-16 16:31

多吃小米能够健脾、养胃，尤其脾胃虚弱的人宜多食用，消化不良的人也宜多吃，多吃小米还能够对反胃，呕吐症状有利。

热心网友时间：2024-03-16 16:39

平时多食用一些红萝卜，它能够补气、健胃助消化。红萝卜含多量胡萝卜素，可在人体中内转换为维A，起到增加抗疾病能力。长期食用胡萝卜还能够对癌症和心脏病起到预防作用。