吃蛋白粉有利于长高吗?我现在20岁了(个子168.5)请详细一些,谢谢!

发布网友发布时间：2023-11-25 06:05

共4个回答

热心网友时间：2024-12-01 00:13

没效果的，蛋白粉只是增强人的*，对骨骼发育起不到太大作用。
遗传基因占身高因素的70%以上，多运动运动还是可以改善一些的。

热心网友时间：2024-12-01 00:14

这个主要是看你能吸收多少，吃了肯定比不吃要强，有空多参加点户外活动，多晒晒太阳。、剧烈运动后需要补充养分，保持体内的各项平衡，睡前喝一袋牛奶，夜间睡的好很重要哦。

热心网友时间：2024-12-01 00:14

据说有作用，男孩子20岁还可以，女孩子估计难点。打篮球、吊单杠有助于长个。

热心网友时间：2024-12-01 00:15

关键是补钙和维生素，蛋白粉主要是长肌肉，你要多吃牛奶，虾皮，骨头汤，有空打篮球。