扎马步对于练功夫有什么好处

发布网友发布时间：2022-04-21 09:25

共3个回答

热心网友时间：2023-10-04 08:28

你知道扎马步有哪些好处吗

热心网友时间：2023-10-04 08:28

常言道“要练武，先扎马”“入门先扎3年马”，，，，可见扎马对习武者的重要性，，扎马步可以说是最有效提高人的下盘稳固，根基扎实，学什么都好；扎马还可以整体提升人的功力，久练必见其效，，，，扎马的好处多的事，以后你自己漫漫体会。

热心网友时间：2023-10-04 08:28

建议你不要学什么武术。如果不是为了参加搏击的话，没什么用。特别是传统武术几乎没有实战性。
我建议你去健身房练练深蹲、硬拉。你能深蹲你两倍体重以上的时候腿力就已经还不错了，2.5倍体重标准深蹲就已经是顶级高手了。不要练什么扎马步，扎马步不科学的。练健身力量增长来得更快，更实在。