产后的哪些习惯，导致女性生完孩子的体型不一样？
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发布时间：2022-04-21 09:23
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热心网友
时间：2023-10-14 09:52
生育损伤有下面这几点，尤其是腰疼对我伤害比较大
第一点、腰痛
在怀孕的时候，由于胎儿的不断发育成长，肚子越来越大，人的重心不断前移，骨盆不断前倾，而孕妇的腰椎就会受到压迫，这就是为什么孕妇会有一种特别的孕妇体态的原因。
而即使生完孩子，孕期造成的腰椎损伤还是会让女性经常感到。产后做一些腰背锻炼运动，能够得到一定的治疗。
第二点、胯部变宽
有的人会觉得，女性生了孩子之后，*会变大，其实也不是错觉。除了孕期营养的补充让孕妇的*更加有肉了，还有一个原因就是，为了适应分娩，女性的盆骨会变宽，胯部变宽，这样会显得*变大了。
其实胯部变宽，产后能不能恢复，和耻骨联合分离程度有关，如果不是特别严重，后期通过锻炼、修复也是能改善的。
第三点、*下垂
怀孕之后，很多女性的*会变大，但是生完孩子后，过了哺乳期，会发现*会没那么大了，而且很多女性会发现，*还有下垂的迹象。
想象一下，在怀孕之后，因为泌乳素的分泌，*会变大变重，这样*就有了向下的重力。加上哺乳期*有乳汁，过了哺乳期*不再分泌乳汁，那原本撑起来的*就会松弛下垂了。
这个在哺乳期和哺乳后穿适合的胸衣，平时做一些*按摩等等，能够得到一定程度的恢复。
第四点、松弛的肚子
都说腰是女人的灵魂，但是怀孕后肚子变得那么多，可能很难看到腰了。即使是把孩子生下了，一时半会也是很难瘦下来的。
怀孕前的女性，肚子的皮肤会比较光滑，肚子的肉也会比较紧致。但是生完孩子以后，肚子上的肉会变得比较松弛，软趴趴的。
如果孕妇在孕期控制好饮食，产后有时间精力和耐力去健身，或许能够让肚子恢复得跟孕前差不多，但是总会有点区别的。
