女人应该怎样保证生理卫生？减少犯妇科病的几率！

发布网友 发布时间：2022-04-21 08:17

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热心网友 时间：2023-07-03 06:02

我现在在用的爱蕾恩蚕丝卫生巾是一款很好的私护产品，双层锁水表层，吸水性强，不反渗大大。

热心网友 时间：2023-07-03 06:03

1.注意自我卫生。每天用清水清洗*。不要经常用洗液洗*，以免破坏免疫功能。
2、性生活中注意卫生，事后及时洗漱，固定性伴侣，不要滥交，并采取安全套避孕，避免流产，伤害身体。
3，注意经期卫生，避免经期性生活，防止逆行感染。

热心网友 时间：2023-07-03 06:03

讲卫生，注意日常的保健和饮食，正常的睡觉，不要熬夜，这些都是减少生病的概率

热心网友 时间：2023-07-03 06:04

女性的妇科炎症一般来说都是由于细菌或者是病毒感染而引起的，要减*科疾病就要从以下几方面入手：

1、提高身体素质。

很多疾病在发生的时候多半会因为身体抵抗力的原因，所以适当的运动还是很有必要的，女性预防妇科病可以常做仰卧起坐。我们的腹股沟有很多穴位和毛细血管，当我们做仰卧起坐时，腹股沟的血管得到运动，这样可以促进腹部血液循环，缓解女性妇科疾病。做仰卧起坐时也要注意技巧，女性最好采用屈膝位的方法，向后仰卧时吸气，触垫时屏气收腹，然后当腹部有胀感时快速呼气，向前引体低头完成动作。

2、内裤卫生及大小很重要

女性的内裤卫生也是比较重要的一件事情，我们都因为内裤是与女性私密处直接接触，如果内裤不卫生的话*容易受感染，引起各种炎症。新买的内裤一定要清洗后再穿，内裤最佳的清洗方法是手洗，不要使用太多的清洁功效物质(建议使用专门的内衣裤清洁用品)，内裤清洗后要放在通风的地方晾晒，收内裤时注意抖一抖，以清除粘黏的灰尘细菌。

并且我们平时所穿的内裤不能太紧，因为女性的*、尿道、*这些私密部位与内裤密切接触，如果内裤穿太紧与私密处产生摩擦，很容易让*的污垢细菌感染到*和尿道，细菌进入*大量繁殖就会引起妇科疾病。所以，预防妇科病内裤不能穿太紧，同时也不能穿颜色太深的内裤，最好选择棉质的内裤。

3、注意个人卫生

注意日常清洁，用流动温水冲洗，不要频繁使用护理液清洗，会破坏*环境。注意月经期卫生，生理期是身体比较虚弱的时候，容易滋生细菌注意使用好的卫生巾，加强对外阴的护理。

4、适龄生育

有相关的研究资料表明，如果女性一生中有一次完整的孕育过程，那么她就可以增加10年的免疫力，可以减少子宫肌瘤、子宫内膜癌、卵巢癌等妇科癌症的发生几率，同时可以缓解痛经、推迟更年期。

5、安全规律性生活

有一部分的妇科疾病是由于不安全的性生活引起。在*的时候尽量要就好安全措施以及用药卫生。性生活可以缓解压力、放松心情，但是如果不注意卫生、事后不及时清洗或者乱性的话，妇科疾病很容易找上门，因此，预防妇科病要坚持专一、规律的性生活。

6、注意饮食营养

想要拥有健康的身体，饮食是不可缺少的一部分，女性在日常饮食中要以高维生素、低糖、低脂、低盐、适量蛋白为原则，少吃生冷、辛辣煎炸的食物，努力把体重控制在正常范围内，不要太胖也不要太瘦。

热心网友 时间：2023-07-03 06:04

定期体检
　　40岁以下有规律性生活女性每两年要到医院做一次全面检查，通过做白带常规检查、B超检查、内分泌检查及宫颈刮片检查等项目了解各部位器官健康状况，预防各种妇科疾病发生。
　　2、注意个人卫生
　　妇科疾病与不良的个人卫生习惯有关，所以预防妇科疾病，首先要注意个人卫生，定期清洗外阴，内裤要经常性更换，不要与他人共用浴池、浴巾等，洗澡时尽量选择淋浴。内裤与袜子要分开清洗。
　　3、保持良好生活习惯
　　妇科疾病发生也与不良的生活习惯有关，久坐、久站缺乏运动导致局部血液循环欠佳，抵抗力较弱，易受到细菌等致病菌侵袭，诱发各种妇科疾病发生