女性要怎么注意个人卫生？

发布网友发布时间：2022-04-21 08:17

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热心网友时间：2023-07-20 03:21

女生个人卫生

　　女生个人卫生，卫生会影响我们的健康，无论男女都需要注意卫生，很多关于卫生的知识想必大家都不清楚，有时候的行为就是在伤害身体，下面和大家分享女生个人卫生的相关内容。

　　女生个人卫生1

　　1、毛巾、水盆、脚布应分开，洗脚与洗外阴的毛巾也应分开。

　　2、勤排尿，每日饮水至少2公升，每2-3小时排一次尿，这是最实用且最有效的保持不受感染方法。通过大量尿液的冲洗作用，可以清除部分细菌。

　　3、尽可能避免导尿，以免将细菌带进尿路。

　　4、容易发生尿路感染的妇女，在过性生活时，除了自己要事先清洁外阴之外，要劝告丈夫清洁*，因为在*时可将女性尿道和尿道口周围的细菌挤进后尿道和膀胱，从而引起感染。

　　5、平时应注意个人卫生，勤换内衣，保持会*清洁。

　　6、睡前、便后用温水清洗下身。清洗顺序应先洗外生殖器，后洗*，避免交叉感染。

　　7、夫妻双方均应养成每晚清洗的习惯，男子包皮过长，应经常清洗积在包皮下的包皮垢。

　　首先每天要换洗内衣。女生要注意清洁问题，要每天换洗内衣，每天排出的分泌物，不勤换内衣会滋生细菌。

　　然后尿尿的时候要用纸巾擦拭一下隐私部位。因为女生的泌尿系统很短，大概只有5厘米，如果不擦干残留的尿尿，会容易尿道感染。

　　纸巾擦拭的.方向从前往后。上厕所时，纸巾要从前往后擦，这是特别需要注意的一点。

　　然后要消毒内衣。内衣如果不干燥用吹风机吹一下，既可以干爽又可以起到消毒的作用。

　　要有专属脸盆。要有专属的洗屁屁的脸盆，不要和其他脸盆混淆。用之前要洗干净。

　　专属毛巾。要有专属的擦屁屁的毛巾。常洗常晒，清洁杀菌。

　　最后要勤洗手。洗屁屁之前要把手洗干净。

　　女生注意卫生，主要从以下几个方面注意，

　　第一，每天要用温水清洗外阴和*周围；

　　第二，要每天更换内裤，保持外阴的清爽舒适。

　　第三，不要随便使用任何的外阴清洗剂或者*清洗剂。第四，饮食方面不要吃过于辛辣刺激的食物。

　　建议每次小便之后用比较好的餐巾纸把尿液擦干。

　　保持良好的口腔卫生。每天至少刷两次牙，每一到两个月更换一次牙刷。

　　穿干净整洁的衣服。衬衫、裙子和内裤每隔一到两天更换和清洗一次；裤子或者毛衣在不出汗的情况下，则是三到四天清洗更换一次。

　　使用除臭剂。主要是针对身体有异味的女生，如狐臭等，建议早晨在身体上喷洒一些除臭剂，当然如果白天有体育课的话，建议随身携带除臭剂，放学之后一定要洗澡。

　　勤洗澡。如果是夏季，建议女生们每天洗一次澡，这样可以清洗掉身体产生的汗渍和分泌物，最好是睡前洗澡，当然一天也可以洗两次，在早晨起来的时候也可以洗澡。头发建议每隔一天清洗一次，洗澡时扎个马尾辫。

　　保持手部干净。每天我们都要用手接触很多东西，这样带来很多细菌，勤洗手有助于预防疾病。建议女生饭前饭后勤洗手，厕所出来要洗手。

　　女生常规的护理方式。预防手部干燥，可以使用护手霜；缓解嘴唇干裂，可以使用润唇膏；保护脸部皮肤，可以使用防晒霜和护肤霜；如果脸部有青春痘或死皮，建议使用湿毛巾擦脸；修指甲，清洁耳朵耳垢等。