长跑之后之后该怎样缓解腿酸
发布网友
发布时间：2022-05-06 17:18
共2个回答
热心网友
时间：2023-10-13 05:16
踩住小腿大腿的肌肉,有点拈东西的感觉,频率快点也没事,但必须将肌肉充分放松,不然肌肉绷紧,第二天会更酸痛。
热心网友
时间：2023-10-13 05:17
...适当的运动可以更好的代谢乳酸。
如果不是乳酸，可能是轻微拉伤，但是没有大碍的。只是晚上睡觉最好别屈膝了，免得早上二次抽经...
...纯粹运动经验（我不长跑的...
...)希望LX继续努力。
热心网友
时间：2023-10-13 05:16
踩住小腿大腿的肌肉,有点拈东西的感觉,频率快点也没事,但必须将肌肉充分放松,不然肌肉绷紧,第二天会更酸痛。
热心网友
时间：2023-10-13 05:17
...适当的运动可以更好的代谢乳酸。
如果不是乳酸，可能是轻微拉伤，但是没有大碍的。只是晚上睡觉最好别屈膝了，免得早上二次抽经...
...纯粹运动经验（我不长跑的...
...)希望LX继续努力。
