昨晚没睡好,今天头痛的要命,有什么法子缓解下?

发布网友发布时间：2022-05-06 17:07

共1个回答

热心网友时间：2023-10-13 00:19

如果睡眠不足导致的头痛，您可以通过按摩太阳穴来缓解头痛的症状，同时可以多呼吸一些新鲜空气来缓解头痛的症状！晚上不要睡太晚(最好不要超过10:30)睡前不要吃零食，喝一杯热牛奶，有条件的话可以提前半小时点一盏熏衣草的精油灯(熏衣草可以催眠)，睡时要身体与大脑完全放松，这样睡眠质量就会提高，高质量的睡眠醒来就不会头痛的。

热心网友时间：2023-10-13 00:19

如果睡眠不足导致的头痛，您可以通过按摩太阳穴来缓解头痛的症状，同时可以多呼吸一些新鲜空气来缓解头痛的症状！晚上不要睡太晚(最好不要超过10:30)睡前不要吃零食，喝一杯热牛奶，有条件的话可以提前半小时点一盏熏衣草的精油灯(熏衣草可以催眠)，睡时要身体与大脑完全放松，这样睡眠质量就会提高，高质量的睡眠醒来就不会头痛的。

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