我很瘦，但是还是坚持锻炼晨跑，跑步锻炼好像是有助于瘦身，那么跑步晨跑除了能健身，我还会变瘦吗？

发布网友发布时间：2022-05-06 17:08

共5个回答

热心网友时间：2023-10-13 00:33

不会，跑步锻炼是强身健体，让人体保证健康状态，如果是肥胖的，通过跑步可以减脂肪，增加肌肉含量，达到减肥目的，如果很瘦，通过跑步可以锻炼身体，促进新陈代谢正常，强壮肌肉，达到健身的目的，所以跑步不单纯是使人变瘦，是变健康。

热心网友时间：2023-10-13 00:33

跑步运动也是一种很好的有氧运动，可以增强体质，帮助身体消耗多余的脂肪，这也是对于有肥肉的人来说的，而比较瘦弱的人通过跑步运动可以增强肺活量，增加肌肉，提高抵抗力，不会因此变得更瘦

热心网友时间：2023-10-13 00:33

热心网友时间：2023-10-13 00:34

如果你本身就很瘦，应该不会变得更瘦，，因为跑步属于有氧运动，你本来就瘦，也没有什么脂肪可消耗。但运动也会帮你增加肌肉，让你的线条更好看，也会让人看起来更有精神。佩服能坚持的人。

热心网友时间：2023-10-13 00:33

热心网友时间：2023-10-13 00:34

跑步有利于脂肪的燃烧，但不一定会瘦身。现在不少胖子为了健身都会晨跑，但你见过他们瘦下来了吗？想要变瘦，跑步量一定不能少。

热心网友时间：2023-10-13 00:34

跑步有利于脂肪的燃烧，但不一定会瘦身。现在不少胖子为了健身都会晨跑，但你见过他们瘦下来了吗？想要变瘦，跑步量一定不能少。

热心网友时间：2023-10-13 00:35

不会变瘦了，瘦也是有底线的，锻炼身体对于瘦的人有健身作用，让脂肪变成肌肉，肌肉更紧实，看上去也不会那么消瘦的感觉，会有种健康的瘦。体型有时候受遗传和后天自己经营的影响，一旦停下跑步后，过一段时间会有胖了的现象。

热心网友时间：2023-10-13 00:35