西兰花鸡蛋沙拉怎么做

1、食材：西兰花 200克。2、西兰花改刀成小朵，放淡盐水里浸泡15分钟，洗净备用。3、两个鸡蛋冷水下锅煮熟，煮熟的鸡蛋剥壳，切成小块备用。4、锅里烧水，加点食盐，加点食用油。5、把洗净的西兰花放进去焯熟，焯熟的西兰花捞出备用。6、放入切小块的鸡蛋。7、淋上低脂沙拉酱即可。

准备西兰花：将西兰花洗净，切成小朵，去掉较粗的茎部。在锅中烧开水，加入少许盐，然后将西兰花放入开水中焯水2-3分钟，使其变得稍微软一些但仍保持脆嫩。焯水后迅速捞出，放入冷水中浸泡，以保持颜色鲜绿。煮鸡蛋：在另一个锅中加水煮沸，轻轻放入鸡蛋，根据个人喜好煮成全熟或半熟蛋。煮好后，将...

做法 1、土豆放入沸水中煮5分钟，捞出控干水分。2、土豆、西兰花、玉米加适量橄榄油、少许海盐黑胡椒混合均匀，烤盘摆上蔬菜、培根入烤箱180度烤20分钟。3、烤蔬菜的时间煮个鸡蛋，冷水下锅煮8～10分钟，过冷水1分钟剥壳切块。4、调一个油醋汁：2勺橄榄油＋1勺苹果醋或柠檬汁＋1勺生抽＋1勺蜂...

制作的方法与步骤1、把西兰花，胡萝卜，黄瓜洗干净，切小块。2、适量清水烧开，把蔬菜烫一分钟。捞起来备用。3、鸡蛋煮熟，切小块。4、把蔬菜鸡蛋摆盘，切了一小块胡萝卜和黄瓜，弄成了自己自己喜欢的形状。5、淋上拌菜口味沙拉汁，记得把这个沙拉汁先摇晃几下，让酱汁充分混合后再淋上去。喜欢这个...

1.西兰花放入沸水锅中焯一下，加入冷水，沥干水分。2.香椿苗洗净沥干水分。3.将胡萝卜和蘑菇切片。4.混合果汁的成分，搅拌均匀。5.吃的时候倒在沥干的蔬菜上。西葫芦西红柿鸡蛋沙拉材料：西葫芦，樱桃番茄，鸡蛋，沙拉酱1.将西葫芦切成小块，放入沸水中焯约1分钟，捞出沥干水分。2.将圣女果切成两半...

1、牛油果半个，虾仁适量，鱿鱼圈适量，黄瓜一段，胡萝卜一段，西兰花两朵，玉米粒适量，红椒适量，圆葱适量，熟鸡蛋一枚，紫甘蓝适量，沙拉酱适量，柠檬汁适量。2、把西兰花、玉米粒、虾仁、鱿鱼圈上锅焯熟，放凉备用。3、把其余的食材全都切好，形状根据自己喜好来切就行。4、较后把所有的食材装...

1、材料：火龙果四分之一个,苹果四分之一个,圣女果三四个,鸡蛋一个,西兰花几小朵,生菜五六片,洋葱（沙拉酱）切碎丁,苹果醋10ml,芥末粒沙拉酱一勺,柠檬汁10ml,橄榄油25ml,蜂蜜10ml,黑胡椒适量。2、食材切成大小相同的小块放入碗中。3、沙拉酱放入一个干净碗里均匀搅拌。4、生菜打底 其它蔬果和沙拉...

黄芥末酱 适量 盐 少许 黑胡椒粉 少许 辣椒粉 少许（可以不加）鸡蛋沙拉，超好吃，百搭的鸡蛋沙拉，egg salad的做法 五个小鸡蛋，先去把它煮熟。请点击输入图片描述 请点击输入图片描述 今天的鸡蛋好完整啊！请点击输入图片描述 请点击输入图片描述 鸡蛋包皮后，切丁 请点击输入图片描述 ...

盐面包 玉米粒 吞拿鱼 西兰花 蛋 沙拉酱 做法: 1.鸡蛋煮熟捣碎 玉米粒和西兰花煮熟 西兰花切碎 2.锅里放入鸡蛋 玉米粒 吞拿鱼 沙拉酱 搅拌均 3.盐可颂复烤 中间切开 不要切断 加入拌好的馅即可 - 三家村藕粉 这次试试蜜桃口味的 好多蜜桃果粒 味道也清新 早餐来一杯健康又营养 - 好久没吃的盐可颂 ...

在家怎么做蔬菜沙拉1 1、准备好所有的食材 2、西兰花掰成小朵，放淡盐水中浸泡半小时 3、黄瓜切丁，小西红柿对半切块，洋葱切丝 4、紫甘蓝切丝，放锅中焯水 5、西兰花放开水中焯水 6、将西兰花与紫甘蓝放盘中晾凉 7、将所有的蔬菜放入盆中，加入适量的沙拉酱 8、拌匀即可食用 注意事项 西兰花...