精神压力是怎么一回事?

发布网友发布时间：2022-05-06 17:11

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热心网友时间：2022-07-01 13:12

1、精神压力的定义。“压力”一词源自物理，大概是在二十世纪三十年代前后才被借用到生理学和心理学领域，到现在，也没有一个明确的定义。目前，我们多把给我们带来不愉快感受的学业/工作等的压迫感或者人际关系中的烦恼称为“精神压力”。或者说，凡是外界环境*迫我们不得不做出反应的因素都可以给我们施加精神压力，而这些因素被称为应激因子（stressor）。
2、精神压力是一种有积极意义的能力。虽然精神压力是个模模糊糊的概念，但是它给我们造成的影响却是实实在在的。精神压力能够对自主神经和内分泌系统造成影响，其实这是我们在生物进化过程中获得的一种能力，有积极的意义。比如当我们遇到危险的时候，我们会感到“压力”，我们的身体会做出调整：自主神经会很快发生响应，它不同于我们大脑有意识的神经活动，是受下丘脑支配的，控制着各种脏器和器官，免疫、生殖、消化等暂时用不到的系统会被抑制；垂体这个内分泌器官会受到下丘脑的影响，产生如促肾上腺皮质激素，作用到肾上腺，使肾上腺产生皮质醇等激素，其结果是使免疫系统受抑制，而血糖含量升高——机体通过“下丘脑-垂体-肾上腺轴（HPAaxis）”抑制了无关的功能，准备了充足的能量（血糖），帮你应对麻烦！
3、长期处于压力状态下会导致健康隐患。可是，当我们长期处于压力状态时，问题就来了。我们的免疫系统、消化系统长期被抑制，疾病会增加，癌症的发病率会增高，消化不良、肠胃病也会找上我们……而皮质醇和抑郁症之间还有显著的关联，长时间高浓度的皮质醇会导致神经细胞功能障碍，脑功能受损，从而影响到精神健康。
参考资料：百度知道日报，《不敢说出名字的爱——恋童癖的前世今生》 http://zhidao.baidu.com/daily/view?id=2027